ASICS TRAIL ST. ESTEVE

MENUDO TRAIL!!!!!!

Ésta que véis es sólo la foto de los primeros cientos de metros iniciales pero.......nada que ver con lo que era el resto del trail.......27,5 kms y más de 3.000 desnivel acumulado.....ahí es nada.

La verdad es que, aunque había mirado algo de esta cursa, no tenía nada claro participar, pero a menos de dos días vista me llama nuestro querido amigo y creador del logo 7runners, Albert (ahora bajo las órdenes de ASICS) y me ofrece participar en la cursa y además.......EN UN VÍDEO PROMOCIONAL DE LA MARCA ASICS!!!!!!!!!

ALUCINANTE!!!!!!

Así que, como no se decir que no.....me apunto a la idea y el domingo en cuestión, me voy a ST. ESTEVE DE PALAUTORDERA a "sufrir" un poco.....qué digo un poco.......UN MUCHO!!!!!!

Sobre el papel, parecía dura, pero la realidad superó cualquier expectativa......Los primeros 5 kms, más o menos con pendiente, senderos por el bosque, algunas subiditas pero muy llevaderas y de repente, justo cuando había adelantado a la 3ª clasificada femenina............empieza la subida de verdad.....nada menos que 6-7 kms con un desnivel de casi 800 m. por una trialera en alguno de cuyos tramos había instaladas cuerdas para poder subir!!!!!!!

El ritmo......el que daban las piernas andando, hasta que llegamos a lo que parecía ser el final de la subida, una explanada preciosa (no me preguntéis el nombre) con una mejor aún avituallamiento, todo ello, en el km. 11 de la carrera.....ahora no recuerdo el tiempo que llevaba en ese punto, pero seguro que era mucho (alrededor de 1:30 h. seguro).

Allí me encuentro a Albert, el cual me anima (qué remedio!!!!) y tras soltarle unos cuantos improperios que no puedo repetir, empiezo a bajar por una trialera pensando que ya era todo bajada......qué lejos de la realidad!!! Otra subida que me obliga a subir andando hasta empezar a bajar de verdad.

Obviamente, me pasan un par de locos al grito de "ahora a muerte" y yo a mi ritmo dejo que me pasen 3-4 más, hasta llegar a un tramo ya no tan empinado donde vuelvo a recobrar una velocidad de crucero rapidilla, consiguiendo recuperar alguna que otra posición, pero sin apretar demasiado a lo loco porque según el perfil los últimos 7 kms guardaban alguna que otra sorpresa.

En efecto, tras bastantes kms. de bajada, un par de ríos que tuvimos que cruzar, unos con más arte que otros, volvemos a subir hasta un castillo de no se quién y cuando creo que ése iba a ser el punto más alto.......toca una nueva trialera que obliga a un compañero accidental y a mí, a ir andando otra vez.

Menos mal que él iba peor que yo, porque si no me deja tirado en la subida, sin embargo, al llegar arriba y empezar un leve pero constante descenso, vuelvo a pasarlo, a él y otros 3-4 hasta llegar al último avituallamiento (sólo de agua), donde paro un momento y empiezo a apretar pues sólo faltaban unos 4 kms.

Aunque mi ritmo no debía ser nada del otro mundo, calculo que si apreto un poco, quizá pueda bajar de las 3 horas, mi previsión inicial, pero debía ir rapidito, pues en ese punto ya llevaba más de 2:40 h., así que, empiezo a dar lo poco que me queda y van apareciendo otros corredores a la vista, ya en el último km. a los que voy dando caza, así caen, 1, después 2 de golpe (eso me anima), luego veo 3 más y aprieto, pero ya estoy llegando a un puente, les doy caza, me ven 2 que van delante, aprietan para que no les pase, 1 se queda y el otro aprieta, pero ya no me quedan metros, y entramos los 3 casi juntos........buffffffffff......estoy hecho polvo, pero.............ya se sabe: SARNA CON GUSTO NO PICA.

El resultado: 2:57 h. y posición 93.

La verdad es que aunque pueda parecer un clásico comentario, con el mismo tiempo el año pasado hubiera estado entre los 45 primeros, pero está visto que el nivel cada vez es más alto!!!

Será la crisis???

Después de la carrera, me bebo una cocacola, agua, aquarius, lo que pillo, mientras hablo con Albert. Voy a buscar la bolsa (que me la he ganado) y quedo con Albert para la sesión de video, pero............................................................
............ESO SERÁ EN EL PRÓXIMO CAPÍTULO!!!!!!!!!

Hasta muy pronto!!!!







MENUDO TRAIL!!!!!!!!!!

TERRA DE REMENCES

Hola a tod@s,

Siento la tardanza, pero mejor tarde que nunca, no??? O al menos, eso dicen por ahí........claro que también se suele decir que "lo bueno si breve dos veces bueno", así que, entre el tiempo transcurrido y el susodicho refrán, creo que la crónica será más bien corta.

En primer lugar, deciros que ésta ha sido mi primera prueba cicloturista: 175 kms con el perfil que podéis ver en el gráfico adjunto. La culpa, una par de "majaras" que me picaron diciendo que no era capaz de acabar la cursa larga y claro, ya se sabe.....lo único que nos faltaba a los que estamos metidos en este mundillo, no?

El día en cuestión, tras el inevitable madrugón, llegamos a St. Esteve d´en Bas y después de darme cuenta de que no llevo el chip (no estoy acostumbrado a llevar chip en las cursas de bici), me dicen que no me pueden facilitar ninguno, así que, asumo que no voy a salir en la clasificación, pero......la verdad es que como la única idea era acabar y disfrutar (en lo posible) la cursa, me sirve para quitar la poca presión que me quedaba.

Entre el diálogo por mi parte, y el de otro de los cuatro que íbamos juntos que se había olvidado todo.....me refiero a todo.....ni DNI, ni comprobante de la inscripción.....ni ná de ná....(y 20 min. de cola en el lavabo.......debilidad humana), nos colocamos casi al final del pelotón, tardando unos 8 min. en cruzar la línea de salida.

El recorrido, precioso en su mayoría, con algún que otro tramo de "agárrate lorito" como el puerto de Bracons, donde no parabas de mirar los piñones a ver si aún quedaba algo más que "meter" (algunos iban haciendo eses, otros iban andando, etc. etc.), pero aguantando hasta arriba y una merecida parada para repostar y descongestionar un poco las piernas.

Debo decir que, en parte por mi culpa, paramos en todos y cada uno de los avituallamientos a beber y comer, aunque también los utilizábamos para reagruparnos los 4, por si nos habíamos distanciado en algún puerto.

Cantonigròs, una maravilla!!! qué diferencia llegar a ese puerto sin haberte exprimido a tope o, como hicimos nosotros, yendo a un ritmo más bien cómodo todo el recorrido......la verdad es que me pareció muy bonito.

La última bajada, larga, bastante larga, y con alguna gota que se escapó, pero el tiempo se comportó y nos permitió llegar sin contratiempos, llegando en 7 horas, con un tiempo real de pedaleo de 6:20 h. (el resto, paradas, un pinchazo, etc.).

En resumen, una buena experiencia!!!!!!!

L'ENDIMONIADA DE BADALONA Y OTRAS COSAS

Después de mucho tiempo sin subir nada al blog, hoy me decido a contar algunas cosas.

El Sábado dia 04 de Junio se celebro en Badalona la 1ª cursa nocturna de montaña "L'Endimoniada".

• Distancia del circuito: 18 km
• Desnivel acumulado: +/- 650m
• Superfície del itinerario : 85% tierra i 15% asfalto

El Sábado me dirijo hacia la salida, que estaba situada en el paseo marítimo de Badalona, con la unica intención de poder acabar la carrera sin ningún percance, ya que soy experto en tenerlos de dia, ni os cuento correr por la montaña de noche.

A las 21:30 hrs se da la salida, conociendo te otras carreras que los de delante salen muy rapidos, me hecho un poco hacia atras, pero claro eramos unos 250 corredores y cuando me di cuenta era de los ultimos en tomar la salida. Esto va mejor porque te pasas todo el rato adelantado a gente y te va subiendo el autoestima. El primer tramo de la ciudad me lo tome con calma ya que sabia lo que restaba, ya que suelo salir por esta zona a correr, aunque no conocia las trialeras por donde nos llevaron, bueno, no conocía ni conozco, ya que de noche todas las trialeras parecían iguales y casi no se ni por donde subimos. El trayecto de ida son unos 7 km de subida , hasta llegar al punto mas alto (53 minutos), para a continuación comenzar a bajar.

La bajada es mas complicada ya que gran parte era por trialeras, con piedras, tierra suelta y ramas. Baje con mucho cuidado detrás de una chica que llevaba una camiseta de la Trail de Sant Esteve. Al verle esta camiseta pensé "esta seguro que tira bastante" y detrás de ella que hice gran parte del descenso. Al llegar al ultimo avituallamiento , aproximadamente a 5 km de la meta, la adelante , y como me encontraba muy bien de piernas comencé a tirar, y adelantar a gente, gran parte de la que me había adelantado bajando. Lo mejor de todo fue el Sprin que me di en el ultimo kilómetro para poder adelantar a dos que tenia delante, finalmente solo pude dar caza a uno.

Muy buena carrera y sobre todo muy buena organización. Muchísimos voluntarios durante todo el recorrido, animando incansablemente a todo el mundo. A la llegada bocadillo, bebida, helado y Coca (la de piñones, eh).

Resultado final: Posición 100 Tiempo: 1:44:03

Como llevaba mucho tiempo sin escribir nada no había subido unas fotos que nos hicimos en una de las salidas por Collserola.

En estas ultimas semanas nos estamos pegando unas buenas palizas por Collserola (12-14 Km), la distancia es lo de menos, lo importante es con la intensidad que los hacemos. Ya no hablamos ni cuando comenzamos la salida, parece que siempre vayamos tarde.

Para el dia 19 de Junio , unos pocos voluntarios del grupo nos hemos inscrito en la "Cursa de la Roca Negra" que se celebrara en Sant Boi (21.3 km - 1200 nivel +), ya comentare que tal nos va, de momento seguiremos con los entrenos.

BOMBERS 2011 Y OTRAS LOCURAS

Antes de entrar en materia con el tema de la Cursa de Bombers, quedaba pendiente poner unas fotos que nos hicimos en la Maraton, y lo prometido es deuda.

Con respecto al tema de la Cursa de Bombers, fue bastante mejor de lo esperado, tiempo final 44:44, que teniendo en cuenta que no he podido correr en las 2 ultimas semanas debido a mi aterrizaje y posterior torcedura de tobillo. Ademas no la hemos preparado , ya que después de la Maraton nos hemos relajado pensando en otras metas.

El ambiente de la Cursa es impresionante , 20000 runners todos uniformados con la misma camiseta, digno de ver. La salida un poco tarde , se salia a las 10, esto unido a que el Domingo hacia bastante calor provoco muchas indisposiciones durante la carrera. La salida la dio un grupo que tocaba por ACDC.

La cursa me fue mas o menos como lo tenia planteado, ritmo al que estaba cómodo forzando lo justo para no sufrir, ya que no tenia intención ni preparación para bajar marca, por lo cual a disfrutar. El ambiente durante la carrera muy bueno, con muchos puntos de animación durante el recorrido , especialmente en el tramo final de Via Laietana.

Conclusión: buena organización, muy buen ambiente y buen recorrido. Cursa recomendable.

Ya tenemos marcado un nuevo reto:

La Cursa "L'Olla de Nuria" es el 17 de Julio.

Os dejo un link para que le echeis un vistazo a la cursa:

http://www.youtube.com/watch?v=4ohlxNlxEoQ

Los que estén interesado en hacerla que lo comenten para ponernos de acuerdo

CURSA BOMBERS 2.011

Al final me he decidido y pelearemos el 10/abril por conseguir MMP en 10km, como hace 20 años que no hago una carrera homologado en esta distancia, tengo ganas de probar. Quiero disfrutar, y ya veremos si conseguimos un sub42, esa es la idea porque después de la preparación de la maratón, he perdido mucha velocidad y me veo lento, lento. Suerte de JC que estas semanas que quedan nos preparará buenas series para ganar velocidad.
Espero que sea una fiesta, siempre me han dicho que esta cursa es especial y tiene un ambientazo, además el equipo 7runners va casi al completo, y también se han apuntado mi hermano y mi cuñado, Leo.

FELICITATS 7RUNNERS

Hola nois, feia temps que no entrava al blog, sobretot després de confirmarse la meva lesió del genoll dret, el operat l'any 97 de menisc, la bèstia te nom i tot: "condropatia rotuliar". Va ser quan ja portavem unes 8 setmanes d'entrenament específic per la MARATÓ de Barcelona 2011, però desde reis que em va començar fins que el metge i jo la vam descartar encara va passar un mes més. Va ser dur aceptar-ho però el millor és fent "btt" no em fa mal i hi ha alguna esperança de tonar a córrer, però realment no les tinc totes ja que algunes dies no noto res i altres si. Per tant no se si probaré de nou això de la marató. Per sort jo en tinc una al sarró; la vaig fer al 93 i va ser l'última que es va fer de Mataró a Bcn acabant a l'estadi, 3h 41'. EL MUR a mi em va agafar en el 32, però no de rampes si no de cap, sense canviar de ritme però corrent una estona com un autòmata i desputricant de tot una bona estona, això si, quan va venir la pujada a Montjuich el olor a muntanyeta en va fer tonar en si, ja que es el que realment ens agrada. De nou felcitats als companys, estic orgullos de vosaltres i amb enveja sana de veure com i heu anat casi tots. Jo realment no se si val la pena tonar-ho a probar, més que res per les possibles consecuències.
Ja fa un any després de la mitja de Bcn, l'hi deia al JC que no m'apuntaria doncs em trobava molt bé amb els entrenaments que practicavem, que no em feia mal res i que amb la mitja ja em sentia s'atisfet, i s'abia que si m'apuntava no sería per passejar. El meu esperit competitiu es massa fort per la meva edat. Aixi que entre tots ens vam anar engrescant i casi tots ens vam apunar amb molta il.lusió. Els entrenaments anaven mot bé. Amb bons ritmes en les tirades llargues i bons ritmes a les séries, pero no se si per l'abús d'esfalt, el canvi inoportú de bambes semivoladores, l'edat, o forçar la màquina em va aparéixer la lesió sense gairabé donar-me conte, doncs estava convivint amb ella i seguint el pla d'entranament marcat, per sobre de tot, fred, vent, pluja o dolors. Bé crec que he fet el més sensat i el temps dirà.
Bé, de nou Felicitats a tots el que l'heu fet i abaraçades a tots els del grup. Molt maques les cróniques. Sols espero poder lluir la camiseta 7runners amb aquest grup d'amics: Joan Carles, Rafa, Jordi, Albert, Marc, Xavi, Hector i Lluís.

MARATÓN BARCELONA 2.011 - "el dolor es pasajero, el orgullo es para siempre"

El título de mi crónica lo dice todo, pero no os adelanto nada porque más tarde ya sabréis el porque.
La maratón me ha parecido una experiencia increíble, todo lo que la envuelve es mágico y ese ambientazo de público apoyándote sin parar, no lo había vivido nunca.
Todos estábamos esperando el chupinazo impacientes entre miles de corredores y cuando llegó el momento de empezar a correr me entro ese punto de nerviosismo de pensar que no había vuelta atrás. Después de 14 semanas de entrenamiento maratoniano y unos 600km en total, todo había comenzado y aquello que parecía lejano, lo teníamos que afrontar.
El ritmo al que empezamos fue suave, algo menos de 5min/km pero luego fuimos aumentando a medida que pasaban los kms, siempre en compañía de mi hermano porque los 7runners iban a piñón y yo tenía claro que no quería forzar. Pero los parciales que iban cayendo marcaban ritmos de 4:40 y eso era muy rápido, pero es que nos encontrábamos de lujo y esa cantidad de gente aninando. Antes de la media vemos a lo lejos una camiseta de los runners, era Rafa, que se encontraba bien pero había preferido bajar el ritmo. Pasamos la media en 1h40, fresquitos como una rosa y ya echaba números sobre objetivo de sub3h30, todo indicaba que lo lograba. Hasta el 30km la cosa siguió igual, viviendo uno de los mejores momentos cuando vimos a mi mujer, mi cuñada y los peques, Emma y Biel, apoyando a sus papis.
Según los expertos, ahora nos teníamos que topar con el muro, pero como decía una pancarta "si ves el muro, te paras, te meas en él y sigues" y seguimos hasta el 35km a ritmo de 5min/km.
Fue entonces cuando vi a lo lejos al cabrón de muro pero tuve la suerte de tener la mejor compañía para un momento como ese, Jesús iba más fresco y en lugar de tirar y arañarme unos minutos, se quedó apoyándome a muerte.
Fueron 7kms de auténtico sufrimiento, con un dolor muy intenso, la planta de los pies me abrasaba pero ahí estaba él, dando ánimos sin parar. Sino hubiera sido por él, no logro el objetivo.
La logística no falló y mis padres estuvieron en todos los puntos indicados apoyando y "dándonos las vitaminas".
Hoy sólo siento orgullo, el dolor se olvida, y el resultado ahí está: 3h28 (SOMOS SUB-3H30)


Km0-5 Km5-10 Km10-15 Km15-20 Km20-25 Km25-30 Km30-35 Km35-40 40-Final
Tiempo Real


00:24:50 00:23:32 00:23:45 00:23:08 00:23:18 00:23:48 00:25:10 00:27:44 00:13:12
00:24:50 00:48:22 01:12:07 01:35:15 01:58:32 02:22:19 02:47:29 03:15:12 03:28:24