NO TODO ES RUNNING

Aquí os dejo un link para que le echéis un vistazo y toméis nota, los amantes de las trialeras.

http://www.pinkbike.com/news/colin-stewart-all-mountain-edits-2010.html

Felices fiestas a todos y que no se os olvide el "planning" estas Navidades.

SERIES + SALIDA NOCTURNA

El jueves hicimos la salida correspondiente a nuestro exhaustivo planing de entrenamiento, de cara a afrontar la Maratón. Como de esto hace unos días, ya no me acuerdo lo que hicimos. Creo que el Jueves tocaba ....Paella, no perdón, series. Las series como todos sabéis es correr durante un tiempo o distancia concreta como si te siguieran una manada de lobos, que no lobas. Todo transcurrió como estaba previsto, pero como lo hicimos muy bien, ha alguien se le ocurrio regalarnos unas cuantas series extra, es que el grupo esta lleno de detallistas, para que luego digan.

Después de saborear esas ultimas series, de regreso al gimnasio , y a propuesta de Mikel, gran entendido en la materia, regresamos a "ritmo caribeño" .

Llegamos al gimnasio , con buenos coloretes y con ganas de hacernos fotos, como los profesionales. Ya teníamos la mente en la salida del Viernes.

El Viernes teníamos programada tirada larga. Quedamos a las 21:30 hrs, ya que la salida era nocturna. Aun sabiendo que a esa hora hay poca visibilidad nadie pensó en ponerse frontal. Algunos integrantes de la salida quedamos un poco para avituallar nos , pero como no había mucho donde elegir nos fuimos rápido.

Nos dirigimos al centro de entrenamiento, donde estuvimos debatiendo temas tan trascendentales como , "me he comprado unas bambas","que ropa interior llevo cuando corro", etc. También tuvimos tiempo para una conferencia sobre la "Titan Desert" efectuada por Ferran Adria Jr. Hay que reconocer que el entreno fue de narices y felicitar a su promotor Don Hector.

De vuelta , hicimos varias paradas para avituallar nos. En la primera no había mucha gente, se ve que no suelen pasar por allí cuando corren. La segunda fue otro cantar. Mucha gente en este avituallamiento , sobre todo gente veterana, se le veía bien entrenados por cierto. Aunque no entablamos mucha conversación con ellos se les veía preparados, supongo que la mayoría estaban preparando la Maratón. Algunos ya arrastraban lesiones, ya que iban con muletas, y otros tenían pinta de estresados, mas que nada por los pelos que llevaban.

Algunos estiramientos, saltos y para casa. Una de las mejores salidas que recuerdo, todo el equipo respondio a lo esperado. Espero que la próxima salida nocturna no se haga de rogar.

ENTRENAMIENTO VIERNES 10 DICIEMBRE

Cómo suele decirse..........UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS.........

Después de un duro entrenamiento hoy jueves 9/12, consistente en unos 12 kms. en total, con 2 series de 1.600 con desnivel por debajo de 6 min. (aunque nuestro plan decía a 6:29), tiempo de recuperación al trote de 800 metros, y de postre, 4 series de distancia indeterminada (entre 150-200 metros) en subida con recuperación de 600 metros, A TOPE......

Los 7 runners y nuestro amigo Marc (aún no le hemos puesto "nombre") hemos decidido por unanimidad regalarnos una cena mañana viernes para, básicamente, ECHAR A PERDER TODO LO GANADO HASTA LA FECHA con nuestros entrenamientos y así poder empezar de cero...todos juntitos....

Y al que no le guste.......(como diría un conocido personaje residente en Ibiza de cuyo nombre no quiero ni puedo acordarme en estos momentos)......A LA CALLE!!!!!!!!

Y para acabar de adornar el texto......como diría otro personajillo televisivo que da mucha pasta a Tele5 (de ésta aún quiero acordarme menos.....) VFALE????? (con acento en la VF y deje madrileño).

Por supuesto, en los próximos días os pasaremos las fotos y la crónica de la cena y tal y tal......

PERO QUÉ OS PENSÁIS!!!!!!!!!! QUE ESTAMOS LOCOS?????? NI DE COÑA!!!!!!

OBJETIVO MARATÓN-BARCELONA 2011

Hoy ha sido el gran día. Hemos comenzado con el planing de entrenamiento para la Maratón de Barcelona, que tendrá lugar el 6 de Marzo, mas que nada para que a nadie se le olvide. Para la gente que no tenga vales ya puede ir pidiendo el correspondiente , y si no , que aproveche Reyes.

Ante de comentar la salida de hoy, hare dos apuntes:

- Tenemos un planing de entrenamiento que va ser la leche, todos vamos a mejorar nuestras marcas, teniendo en cuenta que va ser nuestra primera Maratón, exceptuando Jordi. Tenemos objetivos para todos los gustos, los hay que quieren llegar junto con los morenos, otros ha cirta distancia de los morenos y otros se conforman con llegar antes de que los morenos se pongan a vender DVD en la meta, si todavía no la han quitado.

- El Martes realizamos la primera salida con lluvia intensa, como preparativo a la futura Maraton des Sables . Tal y como va el tema del cambio climatico, y puesto que todavia no tenemos fecha para esta carrera, pues es un adelanto.

Ahora vamos al tema de la salida de hoy. En términos generales se puede decir que ha estado bien. Salida del Gimnasio hacia el parque Cervantes ha trote e incluso hablando, nada normal en algunas salidas. Al llegar al parque , alargamos un poco por la calle paralela a la ronda, para coger impulso, y cuando llegamos al cruce, pumm, a correr . Serie en serio hasta la plaza Francesc Macia a un ritmo de .....170 - 180 pulsaciones..o sea ..no se habla...no legins..Aprox 4,5 km a titmo de 4,15 - 4,30 km/min. dependiendo de con quien se quiera llegar al final en la Maratón.

Nos esperan 3 meses de entreno + o - duros, pero lo que esta claro es que con este grupo todo resulta mas sencillo y todo el mundo cuenta las horas para el entreno.