Al final me he decidido y pelearemos el 10/abril por conseguir MMP en 10km, como hace 20 años que no hago una carrera homologado en esta distancia, tengo ganas de probar. Quiero disfrutar, y ya veremos si conseguimos un sub42, esa es la idea porque después de la preparación de la maratón, he perdido mucha velocidad y me veo lento, lento. Suerte de JC que estas semanas que quedan nos preparará buenas series para ganar velocidad.
Espero que sea una fiesta, siempre me han dicho que esta cursa es especial y tiene un ambientazo, además el equipo 7runners va casi al completo, y también se han apuntado mi hermano y mi cuñado, Leo.
miércoles, 16 de marzo de 2011
viernes, 11 de marzo de 2011
FELICITATS 7RUNNERS
Hola nois, feia temps que no entrava al blog, sobretot després de confirmarse la meva lesió del genoll dret, el operat l'any 97 de menisc, la bèstia te nom i tot: "condropatia rotuliar". Va ser quan ja portavem unes 8 setmanes d'entrenament específic per la MARATÓ de Barcelona 2011, però desde reis que em va començar fins que el metge i jo la vam descartar encara va passar un mes més. Va ser dur aceptar-ho però el millor és fent "btt" no em fa mal i hi ha alguna esperança de tonar a córrer, però realment no les tinc totes ja que algunes dies no noto res i altres si. Per tant no se si probaré de nou això de la marató. Per sort jo en tinc una al sarró; la vaig fer al 93 i va ser l'última que es va fer de Mataró a Bcn acabant a l'estadi, 3h 41'. EL MUR a mi em va agafar en el 32, però no de rampes si no de cap, sense canviar de ritme però corrent una estona com un autòmata i desputricant de tot una bona estona, això si, quan va venir la pujada a Montjuich el olor a muntanyeta en va fer tonar en si, ja que es el que realment ens agrada. De nou felcitats als companys, estic orgullos de vosaltres i amb enveja sana de veure com i heu anat casi tots. Jo realment no se si val la pena tonar-ho a probar, més que res per les possibles consecuències.
Ja fa un any després de la mitja de Bcn, l'hi deia al JC que no m'apuntaria doncs em trobava molt bé amb els entrenaments que practicavem, que no em feia mal res i que amb la mitja ja em sentia s'atisfet, i s'abia que si m'apuntava no sería per passejar. El meu esperit competitiu es massa fort per la meva edat. Aixi que entre tots ens vam anar engrescant i casi tots ens vam apunar amb molta il.lusió. Els entrenaments anaven mot bé. Amb bons ritmes en les tirades llargues i bons ritmes a les séries, pero no se si per l'abús d'esfalt, el canvi inoportú de bambes semivoladores, l'edat, o forçar la màquina em va aparéixer la lesió sense gairabé donar-me conte, doncs estava convivint amb ella i seguint el pla d'entranament marcat, per sobre de tot, fred, vent, pluja o dolors. Bé crec que he fet el més sensat i el temps dirà.
Bé, de nou Felicitats a tots el que l'heu fet i abaraçades a tots els del grup. Molt maques les cróniques. Sols espero poder lluir la camiseta 7runners amb aquest grup d'amics: Joan Carles, Rafa, Jordi, Albert, Marc, Xavi, Hector i Lluís.
Ja fa un any després de la mitja de Bcn, l'hi deia al JC que no m'apuntaria doncs em trobava molt bé amb els entrenaments que practicavem, que no em feia mal res i que amb la mitja ja em sentia s'atisfet, i s'abia que si m'apuntava no sería per passejar. El meu esperit competitiu es massa fort per la meva edat. Aixi que entre tots ens vam anar engrescant i casi tots ens vam apunar amb molta il.lusió. Els entrenaments anaven mot bé. Amb bons ritmes en les tirades llargues i bons ritmes a les séries, pero no se si per l'abús d'esfalt, el canvi inoportú de bambes semivoladores, l'edat, o forçar la màquina em va aparéixer la lesió sense gairabé donar-me conte, doncs estava convivint amb ella i seguint el pla d'entranament marcat, per sobre de tot, fred, vent, pluja o dolors. Bé crec que he fet el més sensat i el temps dirà.
Bé, de nou Felicitats a tots el que l'heu fet i abaraçades a tots els del grup. Molt maques les cróniques. Sols espero poder lluir la camiseta 7runners amb aquest grup d'amics: Joan Carles, Rafa, Jordi, Albert, Marc, Xavi, Hector i Lluís.
lunes, 7 de marzo de 2011
MARATÓN BARCELONA 2.011 - "el dolor es pasajero, el orgullo es para siempre"
El título de mi crónica lo dice todo, pero no os adelanto nada porque más tarde ya sabréis el porque.
La maratón me ha parecido una experiencia increíble, todo lo que la envuelve es mágico y ese ambientazo de público apoyándote sin parar, no lo había vivido nunca.
Todos estábamos esperando el chupinazo impacientes entre miles de corredores y cuando llegó el momento de empezar a correr me entro ese punto de nerviosismo de pensar que no había vuelta atrás. Después de 14 semanas de entrenamiento maratoniano y unos 600km en total, todo había comenzado y aquello que parecía lejano, lo teníamos que afrontar.
El ritmo al que empezamos fue suave, algo menos de 5min/km pero luego fuimos aumentando a medida que pasaban los kms, siempre en compañía de mi hermano porque los 7runners iban a piñón y yo tenía claro que no quería forzar. Pero los parciales que iban cayendo marcaban ritmos de 4:40 y eso era muy rápido, pero es que nos encontrábamos de lujo y esa cantidad de gente aninando. Antes de la media vemos a lo lejos una camiseta de los runners, era Rafa, que se encontraba bien pero había preferido bajar el ritmo. Pasamos la media en 1h40, fresquitos como una rosa y ya echaba números sobre objetivo de sub3h30, todo indicaba que lo lograba. Hasta el 30km la cosa siguió igual, viviendo uno de los mejores momentos cuando vimos a mi mujer, mi cuñada y los peques, Emma y Biel, apoyando a sus papis.
Según los expertos, ahora nos teníamos que topar con el muro, pero como decía una pancarta "si ves el muro, te paras, te meas en él y sigues" y seguimos hasta el 35km a ritmo de 5min/km.
Fue entonces cuando vi a lo lejos al cabrón de muro pero tuve la suerte de tener la mejor compañía para un momento como ese, Jesús iba más fresco y en lugar de tirar y arañarme unos minutos, se quedó apoyándome a muerte.
Fueron 7kms de auténtico sufrimiento, con un dolor muy intenso, la planta de los pies me abrasaba pero ahí estaba él, dando ánimos sin parar. Sino hubiera sido por él, no logro el objetivo.
La logística no falló y mis padres estuvieron en todos los puntos indicados apoyando y "dándonos las vitaminas".
Hoy sólo siento orgullo, el dolor se olvida, y el resultado ahí está: 3h28 (SOMOS SUB-3H30)
Km0-5 Km5-10 Km10-15 Km15-20 Km20-25 Km25-30 Km30-35 Km35-40 40-Final
Tiempo Real
00:24:50 00:23:32 00:23:45 00:23:08 00:23:18 00:23:48 00:25:10 00:27:44 00:13:12
00:24:50 00:48:22 01:12:07 01:35:15 01:58:32 02:22:19 02:47:29 03:15:12 03:28:24
La maratón me ha parecido una experiencia increíble, todo lo que la envuelve es mágico y ese ambientazo de público apoyándote sin parar, no lo había vivido nunca.
Todos estábamos esperando el chupinazo impacientes entre miles de corredores y cuando llegó el momento de empezar a correr me entro ese punto de nerviosismo de pensar que no había vuelta atrás. Después de 14 semanas de entrenamiento maratoniano y unos 600km en total, todo había comenzado y aquello que parecía lejano, lo teníamos que afrontar.
El ritmo al que empezamos fue suave, algo menos de 5min/km pero luego fuimos aumentando a medida que pasaban los kms, siempre en compañía de mi hermano porque los 7runners iban a piñón y yo tenía claro que no quería forzar. Pero los parciales que iban cayendo marcaban ritmos de 4:40 y eso era muy rápido, pero es que nos encontrábamos de lujo y esa cantidad de gente aninando. Antes de la media vemos a lo lejos una camiseta de los runners, era Rafa, que se encontraba bien pero había preferido bajar el ritmo. Pasamos la media en 1h40, fresquitos como una rosa y ya echaba números sobre objetivo de sub3h30, todo indicaba que lo lograba. Hasta el 30km la cosa siguió igual, viviendo uno de los mejores momentos cuando vimos a mi mujer, mi cuñada y los peques, Emma y Biel, apoyando a sus papis.
Según los expertos, ahora nos teníamos que topar con el muro, pero como decía una pancarta "si ves el muro, te paras, te meas en él y sigues" y seguimos hasta el 35km a ritmo de 5min/km.
Fue entonces cuando vi a lo lejos al cabrón de muro pero tuve la suerte de tener la mejor compañía para un momento como ese, Jesús iba más fresco y en lugar de tirar y arañarme unos minutos, se quedó apoyándome a muerte.
Fueron 7kms de auténtico sufrimiento, con un dolor muy intenso, la planta de los pies me abrasaba pero ahí estaba él, dando ánimos sin parar. Sino hubiera sido por él, no logro el objetivo.
La logística no falló y mis padres estuvieron en todos los puntos indicados apoyando y "dándonos las vitaminas".
Hoy sólo siento orgullo, el dolor se olvida, y el resultado ahí está: 3h28 (SOMOS SUB-3H30)
Km0-5 Km5-10 Km10-15 Km15-20 Km20-25 Km25-30 Km30-35 Km35-40 40-Final
Tiempo Real
00:24:50 00:23:32 00:23:45 00:23:08 00:23:18 00:23:48 00:25:10 00:27:44 00:13:12
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MARATÓN 2011 " LA EXPERIENCIA"
Domingo 6 de Marzo, suena el despertador a las 06:00 y de un salto me levanto de la cama. Vaya dias de nervios que he pasado y ni que contar que noche , dando vueltas en la cama sin poder descansar pensando que me iba a encontrar el dia siguiente.
Aparco cerca de la zona donde habiamos quedado el grupo de valientes que íbamos a correr la Maraton, Juan Carlos, Albert, Jordi, Marc, Xavi y un servidor ademas de varios compañeros que iban con Juan Carlos y el hermano de Xaxi. D
espues de hacernos la foto de rigor y aprovechar para cambiarle el agua al canario, nos dirigimos a la zona de salida. Todos tenian dorsal para salir en el cajon de 03.00-03.30 menos Albert y yo, pero finalmente logramos meternos para salir todos juntos menos.....Jordi, que una vez mas se despisto en el ultimo momento y Marc que se dirigio a otro sitio y n o salio con nosotros.
Saltos, últimos estiramientos , caras nerviosas , lluvias de camisetas y sudaderas en los momentos finales y por fin la salida. De buena salida comenzamos con un ritmo vivo , todos en grupo , por debajo de 5 el km. Primer y único amago de chis
te por parte de Juan Carlos subiendo camino del Camp Nou. Yo que no llevaba ningún bolsillo no se me ocurre otra cosa que ponerme la llave del coche en la media, y que paso, que se me cayo al suelo, pero por suerte me di cuenta, me di la vuelta , y hostia...que susto, cuanta gente se dirigía hacia mi, me agache rápido la cogí y salí pitando antes de que alguien me embistiera. Continuamos todos juntos a un ritmo que en lugar de mantenerlo fuimos incrementándolo. Hasta aproximadamente la Media Maraton fuimos juntos . Mi paso por la Media fue de 1:40:40. Me encontraba bastante bien , pero la Maraton no había comenzado todavía. A partir del Km 30 empezó lo bueno. Las piernas comenzaban a dar señales de alarma, no tiraban, comencé a bajar el ritmo, pero ni así, la cosa no iba y al final lo vi...................
Que sensación de impotencia, las pulsaciones bien, los gemelos perfectos, sin amagos de tirones , pero los cuadriceps estaban bajo mínimos. No había solución posible y restaban 10 km. y que 10 km. Fui bajando el ritmo de 5:30 - 6:00 - 6:30 pero la cosa pintaba fatal. Yo feliz de mi al comienzo pensaba que donde estaba la gente que te animaba y decía tu nombre para darte ánimos, pues estaba donde hacia falta y no era otro sitio que en los últimos km. La gente estuvo de 10, a
nimando a todo el mundo en los momentos mas difíciles, dándoles alas para llegar, pero yo no necesitaba alas, yo necesitaba un par de cuadriceps. Para colmo de mis males en uno de los últimos avituallamientos , no se me ocurre otra cosa que beberme una botella de agua entera, por lo cual había que sumarle a mis dolores un poco de "Flato". Pues ya estaba yo preparado para afrontar los últimos kilómetros, que tuve que realizar caminado, imposible trotar, ni el apoyo de la gente ni la proximidad de la meta hacían su efecto. Mi ritmo para los últimos 2 km lo dice todo 20:41 min. Me reserve un ultimo aliento para poder correr los últimos 300 metros y entrar trotando a la meta, por la foto mas que nada.
Nada mas llegar me encontré a Jordi y Albert , los cuales también lo habían pasado bastante mal. No sabia como ponerme, me dolía todo el cuerpo humano, el mero hecho de bajar las 4 escaleras de plaza España, ya fue un sufrimiento, y ni que contar el pasar al otro lado de la plaza España por el metro.
Conclusión: Es una experiencia extraordinaria, ambiente increíble, recorrido fantástico, voluntarios de 10, pero.......muy muy duro. No se puede correr una Maratón sin una muy buena preparación y esto implica unos entrenos demasiados exigentes para una sola carrera. Yo prefiero carreras mas cortas (1/2 maratón como mucho) y donde pueda correr para disfrutar, en cierto modo. Creo que nos pasaremos a las carrera de montaña.
Os dejo mis tiempos para que veáis el amigo que me acompaño en los últimos kilómetros (El hombre del mazo)
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domingo, 6 de marzo de 2011
MARATÓ BCN 2011
PRIMERAS IMPRESIONES:Me adelanto (como siempre, je, je) a transcribir....ahhhhhh...perdón, me ha cogido una rampa en el dedo....sigo...las primeras impresiones de esta FANTÁSTICA MARATÓ DE BARCELONA 2011.
Aunque mañana tendremos todos más tiempo para dar paso a nuestra habitual verborrea literaria (con fotos, videos, etc., etc) creo que es bueno recoger las impresiones después de pasadas las primeras horas de la prueba, para comparar la evolución de nuestras impresiones a lo largo de los siguientes días.
En cuanto a organización, público, ambiente y día...un 10, no os parece?
Vamos a lo negativo: el esfuerzo titánico para el cuerpo durante la prueba ha sido tremendo. En mi caso, ha supuesto 3-4 paradas a partir del km. 32 que me han dejado tocado y hundido (aunque luego he conseguido salir a flote gracias a....MI CLACA PARTICULAR situada estratégicamente en el km. 37 (plaça catalunya).
Bueno, no quiero explicar hoy los pormenores de la carrera, para eso ya tendremos tiempo, cuando tengamos los datos de todos, pero sí quiero apuntar algunos datos de mi parte final en la carrera, por si a alguna vez se me ocurre plantearos repetir la marató....ASÍ ME LO IMPRIMÍS Y ME LO GRAPÁIS...SI, SI, NADA DE CELO NI SIMILAR...ME LO GRAPÁIS PARA QUE ME DUELA....
Parecen expresiones tópicas cuando las lees en las revistas especializadas y libros, pero no hay como una ayuda extra en esos kms. tan "chungos" que nos esperan a partir de los kms. 30 en adelante (según cada uno).
Eso sí, por poco me da un síncope cuando a menos de 100 m. de donde estaba mi familia me ha dado una rampa tremenda en los isquios de la pierna izquierda y el spiker se ha puesto a gritar como un poseso a 2 metros de mí...NO PARES JOAN CARLES!!!!!!! SIGUE ADELANTE!!!!!!!!!!!! como si pudiera...le he dicho....en lugar de tanto grito me podías ayudar a estirar la pierna, no??? Incluso han venido a traerme un aquarius y un voluntario me ha preguntado si estaba bien...PUES NO!!!!!! COMO VOY A ESTAR BIEN SI PAREZCO EL PIRATA PATAPALO!!! Al final, con voluntad y unos cuantos minutos (ni idea...pero a esas alturas ya me daba igual...lo único que quería era acabar...y a esas alturas, sinceramente, no lo tenía nada claro).
Hice una pausa en mi calvario particular para saludar con buena cara a mi mujer e hijos, y amigos que sin saber lo que me acababa de pasar me vieron pasar con una de mis mejores sonrisas (lo que hay que hacer para que no sufran, je, je,), pero ahí me teníais, esprintando (es un decir, claro) para demostrar que estaba más fuerte que "superman" en sus mejores tiempos (y ha "colao" porque así me lo han confirmado...os lo recomiendo para situaciones similares).
Pero la gasolina ha durado poco, hasta el km. 40 donde he tenido que volver a parar aprovechando el avituallamiento y de ahi hasta la meta, he llegado en buena parte gracias al apoyo y ánimos del público que, vuelvo a repetir, ha estado genial...en la vida había participado en una cursa como ésta.
Y aquí acaba mi primer resumen (seguro que esperáis que sea el último, porque con los rollos que pego...pero no tendréis tanta suerte, pequeños castores...).
Ahora espera la contracrónica de nuestro querido amigo Rafa, cuyo particular punto de vista me encanta y seguro que completa mis primeras impresiones.
Cuando disponga de las fotos, os colgaré algunas para ilustrar mi siguiente crónica.
PERDÓN POR LA EXTENSIÓN ...PERO LA MARATÓN ES MUUUUUUY LARGA Y LA NARRACIÓN DEBE IR A LA PAR!!!!!!!!!!
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