CARROS DE FOC: LA AVENTURA EN 2 PARTES

Los lectores que hayáis hecho (o leído) la CARROS DE FOC ya sabéis lo que significa esta imagen. Una simple cartulina con 10 sellos de 9 refugios indican que has acabado el recorrido íntegro de esta especial travesía.

Nuestro reto inicial era realizar la travesía completa en dos días, saliendo desde COLOMERS y haciendo noche en J.Mª BLANCH (una larga 1ª etapa) para el día siguiente, salir desde BLANCH y acabar en COLOMERS, una etapa más corta y cómoda con el fin de volver a casa el mismo día.

CARROS DE FOC 1º INTENTO:

El fin de semana elegido fue el del 2-3 de septiembre y los aventureros RAFA, JORDI, ENRIC y yo mismo. Los ánimos a tope, pero..........el resultado no fue el esperado.

Las razones, varias y variopintas: desconocimiento del terreno, malas condiciones meteorológicas que nos hicieron cambiar a última hora la logística llevando excesivo peso (unos 8 kgs) lo que impedía correr o trotar, y un largo etcétera...

Salimos a las 07:30 h. de COLOMERS y tras más de 12 horas desde la salida, tan sólo fuimos capaces de llegar a LLONG, y dado que las previsiones de tiempo eran realmente malas para el día siguiente, decidimos abandonar, andando otras 3 horas hasta BOÍ, donde pudimos dormir y regresar al día siguiente.

UNA AUTÉNTICA LÁSTIMA Y.........UNA DECEPCIÓN, porqué no decirlo.........

Así que, no habían pasado ni 2 días que Enric (no podía ser de otro modo) me propuso la locura de REPETIRLO el fin de semana siguiente y, a mí que me falta poco para lanzarme a locuras semejantes.......pues ya os imagináis el resultado.

ALTO!!!!!!!!!!!!

No dudéis que esta nueva aventura no podíamos emprenderla sin el apoyo y comprensión de nuestra familias que, debemos decir, ha sido TOTAL Y ABSOLUTO........la verdad es que sin ellas no habríamos podido conseguirlo..........GRÀCIES OLGA, ÀLEX I GUILLEM y también a mi hermano OSCAR, que mostró un gran entendimiento y apoyo, cediendo este fin de semana que coincidía con una fiesta familiar..........QUÉ LUJO DE FAMILIA!!!!!!!!!

FIN DE SEMANA 9 Y 10 DE SEPTIEMBRE (2º INTENTO):

Volvemos a Vielha (es la 3ª vez en poco más de un mes!!!!!!.....hasta los radares de tráfico nos saludan al pasar...qué detalle!), cenamos en el mismo restaurante que la semana anterior (URTAU, muy recomendable), dormimos en el mismo hotel (RIU NERE) y quedamos con el mismo taxista, aunque esta vez más temprano.

La aventura no empieza muy bien (sobretodo para mi supersticioso amigo Enric): primero se nos cruza un gato negro!!!!, luego el taxista no se presenta!!!!! Así que tras esperarle 10 min. decidimos subir con nuestro coche, dejando una nota aclaratoria y de disculpas.

A las 05:00 h. pasamos por Colomers, seguimos por el Port de Caldes hasta Crestada y de allí a Restanca, y sin parar ni un momento, salimos disparados hacia Ventosa, donde tampoco paramos (ya teníamos los sellos de estos refugios y no necesitábamos perder tiempo...parece que no pero todo suma!!!).

Afrontamos la subida al Collet del Contraix que la semana pasada nos pareció larguísima, difícil y dura, y que nos llevó unas 3 horas coronar.....y esta vez, lo hacemos en 1:45 h.!!!!!!!!!!! increíble, sólo son las 09:44 h.!!!!!!!

A partir de este momento, se me ocurre la feliz idea de fotografiar la hora de llegada a los refugios para dejar testimonio del ritmo, pues ya se sabe que con el tiempo al final acabas perdiendo detalles......

El amigo Enric al llegar al Collet del Contraix (a que parece que no se había esforzado lo más mínimo?).

Aunque no lo parezca.........YO TAMBIÉN SUBÍ!!!!!!

Bajamos como una exhalación, camino de nuestro siguiente refugio, LLONG y a pesar de que el terreno no es muy agradable, por las enormes rocas que hay que salvar sin camino ni sendero, acabamos esta etapa en poco más de 3 horas desde VENTOSA i CALVELL........

Esto de la hora, me hace gracia...........

Nuestra llegada al LLONG.

Entramos un momento para tomar una cocacola y preguntar por dónde sigue el camino, pues a partir de aquí todo era nuevo para nosotros.......salvo por las indicaciones de nuestro buen amigo Alex......gracias Y MIL GRACIAS!!!!!!!

El camino hacia COLOMINA pasa por el Coll de Dellui que, aunque no es excesivamente duro, sí es largo, pero aquí empezamos a correr, pues hay muchos tramos relativamente fáciles, con no demasiado desnivel y cómo no, en las bajadas el trote se hace cada vez más rápido y eficaz, comiendo kms. y kms. a buen ritmo....

Salvo por los últimos 15 minutos desde el dichoso cartelito......(cuánta razón tenías Alex), llegamos a COLOMINA, donde decidimos parar y comernos un merecido bocadillo de tortilla a la francesa y una cocacola

Quizá no lo parezca, pero ya me había "zampado" el bocadillo (hay que reconocer que a veces los autorretratos no salen muy bien!!!!!)

Habíamos llegado a las.........

Así que hemos "quemado" esta etapa en unas 3:20 horas....no está mal, pero tengo claro que podría irse muy rápido en este tramo si las fuerzas y el conocimiento del terreno te lo permiten....

Ya vamos haciendo cálculos de la hora de llegada a BLANCH, nuestro refugio de destino y vemos que si hay plazas disponibles, queremos seguir, al menos hasta otro refugio más allá, es decir, MALLAFRÉ (así podríamos saludar a Elena, gran amiga de Alex y Jesús!!!!!!!!!!!!!).

Seguimos tras 30-40 min. de merecido asueto camino de Blanch, no sin pensar en el famoso PAS DE L´OS con sus peldaños de piedra y la famosa "zeta" casi vertical. El primer tramo, fácil, demasiado fácil, pues eso significa que todo el desnivel lo salvaremos de golpe y......en efecto, ahí está el PAS DE L´OS......buf, qué duro se hace!!!!

Creo que es ésta foto, aunque ya me hago un poco de lío........

Ya está y parece que no queda mucho desnivel para superar la collada de Saburó, pero en esta ruta no regalan ni un metro, así que, a seguir subiendo!!!!!!!!

De la bajada nada remarcable, salvo que casi nos metemos dentro del lago (suerte que estaba casi seco y pudimos trepar por unas rocas y un terraplén de arena cercano que olían a pescado en putrefacción...nada recomendable, la verdad), así que, nos plantamos en J.M. BLANCH a las......vaya despiste!!!!! Aquí con las prisas no hice foto de la hora!!!!!!!....creo recordar que debían ser sobre las 18:00 horas más o menos...

Mientras yo hacía el reportaje fotográfico, Enric entró a gestionar el cambio de refugio para pasar la noche y tras la confirmación de que había plazas en MALLAFRÉ, salimos a buen ritmo hacia allí por la ruta más larga pero más cómoda de los famosos túneles hundidos.

Las indicaciones de Alex aquí serían de enorme utilidad, así que, tras una pequeña vacilación en el primer túnel (estaba abierto y nosotros por poco nos ponemos a escalar una pared de roca!!!!!), cogemos los desvíos correctos y avanzamos andando rápido hacia el refugio de destino.

Debo decir que gracias a un último suspiro de lucidez de Enric, al que se le ocurrió meter la cabeza en el túnel, descubrimos que.....ESTABA ABIERTO!!! (bueno, tampoco es para tanto.....es lo único bueno que hizo en todo el día y claro, el chaval estaba descansado mentalmente...)
Los dolores en los pies empiezan a indicar que nuestra queridas amigas las LLAGAS han hecho aparición, pero decidimos no parar hasta llegar al refugio y allí evaluar el estado de daños!!!!

Son las 20:15 H........

Y ya estamos en MALLAFRÉ

Tras poco más de 14 horas habíamos recorrido cerca de 50 kms. y unos 2/3 de la travesía.....al día siguiente calculábamos unas 5-6 horas más y el reto estaría conseguido.

Como no podía ser de otro modo, saludamos a Elena y le dimos recuerdos de Alex y Jesús y...sorpresa!!!! nos dice que ya había leído el blog de Alex, lo que le hizo temer que a partir de entonces se le presentaran más runners a las tantas de la noche para cenar!!!!!!!!

Nosotros no somos así!!!!! Tan sólo eran las 20:15 h. así que, muy amablemente nos sirvió una suculenta cena, dando muy buena cuenta de todo!!!!!!!

Gracias Elena por esperarnos!!!!!!!!

Tras una ducha caliente, iniciamos la segunda aventura del día: dormir en un refugio (para mí era la 1ª vez y no es que Enric sea un experto, la verdad), así que.....a meterse en la sábana saco recién estrenada y a intentar dormir, pero..........la luz de un frontal alemán y los ronquidos del susodicho personaje no nos dejaron dormir mucho, aunque lo mejor estaba por llegar...........el mismo "kaiser" se nos pone a leer a las 04:00 h. con el frontal a toda potencia!!!!!!!

Total que tras aguantar un poco más, a eso de las 5 y pico decidimos salir de la cama y empezar con la logística hasta la hora del desayuno...a las 07:00 h.

A las.........

salimos de MALLAFRÉ camino de nuestro siguiente refugio AMITGES y, por alguna razón (fallos de memoria propios de la edad, quizá...) yo creía que circulaba por una pista sin demasiado desnivel........CRASO ERROR COMPAÑERO, pues en alrededor de 6 kms teníamos que ascender casi 500 m. de desnivel positivo!!!!!

No puede calificarse de excesivamente duro, salvo que quieras hacer esta etapa corriendo claro, pero ése no fue nuestro caso, pues acabábamos de salir y pretendíamos ir calentando, así que tras 1:10 h., concretamente a las.......

Nos plantamos en AMITGES, donde sellamos y continuamos nuestro camino.......

Por cierto, aunque no se aprecie muy bien en la foto, porque alguien tapa la fachada, se trata de un bonito refugio.....

La siguiente etapa nos llevaba hasta SABOREDO, penúltimo refugio de nuestra ruta a través del Port de Ratera: una etapa con no demasiado desnivel y que atraviesa zonas realmente idílicas para correr, así que, en la medida que la rodilla de Enric (otro habitual achaque propio de la edad) nos lo permitió, nos lanzamos a quemar esta etapa disfrutando de los paisajes de prados, lagos y montañas a nuestro alrededor, como el Pic d´Amitges, o el de Saboredo, etc. etc.

Nadie puede negar que el entorno es una auténtica maravilla!!!!!!

Y tras disfrutar un ratito más, nos presentamos en SABOREDO, en poco más de 1:30 h., a eso de las.....

Éste es el modesto refugio de SABOREDO:

No puedo seguir sin hacer especial mención a una gran pregunta de nuestro amigo ENRIC al guía del Refugio (un tipo curtido a más no poder)......le preguntó con total seriedad "SI HABÍA IDO ALGUNA VEZ DESDE ALLÍ AL REFUGIO DE COLOMERS"????

La respuesta, tras mirarlo de arriba a abajo con cara de "éste me está tomando el pelo o qué???" fue: COMO UNAS MILES DE VECES!!!!!!!!!!

Sin comentarios, a quién se le ocurre preguntar a un guarda de refugio si ha ido alguna vez al refugio de al lado????

El resultado: salimos disparados para evitar males mayores siguiendo las clarísimas indicaciones que había al lado del refugio:

Ya sólo nos quedaba un pequeño coll (comparado con lo hecho hasta el momento, claro) y una bajada bastante pronunciada que nos debía dejar en la presa de Colomers y de ahí al Refugio, nuestro último y ansiado sello.

Tras una curva, nos topamos ya con la presa, lo que indicaba que estábamos muuuuuuuuuy cerca de nuestro final...

Y como el que no quiere la cosa, llegamos al Refugio de COLOMERS a unas tempranas

Aquí tenéis la llegada de Enric...visiblemente emocionado.....o no....

Y cómo no, autorretrato en el Refugio de Colomers.....

Poco más o menos, éste es el resumen de nuestra particular aventura, pues el resto (arrumacos, abrazos, efusivos besos, etc., etc. forman parte de la intimidad.....me refiero a besos con las esposas e hijos...malpensados).

La verdad es que el sentimiento predominante al acabar y los días inmediatos posteriores, al menos en mi caso, fue de absoluta EUFORIA, por haber conseguido acabar y disfrutando en todo momento de nuestra aventura.

Cierto es que pasada ya una semana, el lado amargo es el pequeño vacío que te queda (como cuando acabas de leer un libro apasionante), pero por ese motivo, está claro que habrá que buscar nuevos retos que nos llenen de emoción renovada.

ENHORABUENA a Alex y Jesús por su particular y difícil reto de acabar la CARROS DE FOC en 18 horas, pues me parece un resultado fantástico y digno de elogio.

Finalmente, GRACIAS de nuevo a nuestras familias porque sin ellos no lo habríamos logrado...GRÀCIES OLGA, ÀLEX i GUILLEM ...y a tí también OSCAR!!!

Hasta el próximo reto!!!!!!!

CURSA Nª SENYORA DE TOUS

Éste fue uno de los mejores momentos de la carrera: ducha y bañito en la piscina municipal!!!!!!!!!!

Todo un lujo.

Por supuesto, tras el baño, aún tuvimos tiempo de volver y comprobar las clasificaciones, beber todo lo que nos pusieron delante y comer un bocadillo de butifarra (típico y tópico en este tipo de "cursas").

Por cierto, no podéis dejar de leer la crónica técnica y con certeras imágenes de nuestro amigo Alex Navarro, un auténtico crack tanto a nivel deportivo como blogero..........sus apuntes técnicos y del recorrido no tienen el más mínimo desperdicio!!!!!!!

Felicitar también a la organización, cómo no, porque no encontré ningún fallo en el marcaje ni en el resto de temas propios de la cursa.

Hasta el siguiente reto (que los hay)........

CURSA Nª SENYORA DE TOUS

Hola nuevamente,







Ya veis que esto es un no parar, más parece una fiesta organizada por GUTI (pim, pam, pim, pam) que una afición, porque no salimos de una que ya estamos metidos en otra!!!




Efectivamente, tras la experiencia del TRAIL ST. ESTEVE, y cómo no, de la CURSA DE LA ROCA NEGRA, de la que pronto espero leer alguna crónica de mis queridos 7 runners (no quiero hacerme pesado con tanta literatura), me decanté a última hora por este nueva cursa que se estrenaba este año con su 1ª edición.




Como las 1ªs ediciones parecen tener algo especial, a lo que cabía añadir que me pillaba bastante cerca del lugar de escapada de algunos fines de semana, el ánimo familiar y cómo no, la participación de nuestro amigo Alex, no pude reprimirme y aprovechando que aún no estaban los dorsales agotados (cosa rara en estos tiempos), hice la inscripción "in extremis".



Tras el típico madrugón (6:00 h.), en poco más de 30 min. me planto en St. Martí de Tous, un pueblo algo más grande de lo que me había imaginado, aunque con bastante encanto y aprovechando que éramos 4 gatos, aparco muy cerca y recojo el dorsal en un periquete...total, a las 8:00 h. ya estaba listo para calentar motores esperando la llegada de Alex.



Tras su llegada, nos hacen pasar el control de dorsales y nos colocamos en posición....Alex me lleva discretament hacia adelante y pam!!! empezamos a correr. Al principio alcanzo a la 1ª chica del club UESC ANOIA, que parece llevar un buen ritmo, pero en el primer desvío de tierra, veo que afloja un poco y la adelanto haciendo un interior (sin peligro, tranquilos) y le pierdo la pista.



En estos primeros compases aún pueden verse corredores de referencia, tanto delante como por detrás, pero a la que nos internamos en el bosque, empiezan a perderse las referencias, hasta el punto de que más de la mitad de la carrera la hice casi completamente solo.


En mi caso, creo que hacia la mitad de carrera fuí situado en una cómoda y casi invariable posición, alcanzando en un tramo de pista con fuerte desnivel a dos corredores a los que pasé y al llegar al final de la pista, encontré a otro con cara de desesperación y cabreo porque no estaba seguro de hacia dónde debía seguir, así que, me coloco delante y le marco el camino hasta que empezamos a bajar por un sendero-trialera divertidísimo, cerradísimo y con algún que otro tramo un tanto peligrosillo por la velocidad y las piedras del camino.


A pesar de que creía que mi compañero iba mejor que yo en la bajada, lo cierto es que le saco tanta ventaja en este tramo que ya no lo volvería a ver, sacándole más de 1 minuto y medio al final...y quizá fue ese uno de los problemas.....sin referencias delante (para intentar alcanzarlos) ni detrás (para evitar que me atraparan), me limité a correr a un ritmo cómodo y sin agobios, en la creencia de que no podía mejorar mi posición, como así fue, más sabiendo, pues me lo habían "cantado" en el 3º avituallamiento, que iba el 20º.


Eso puede explicar mi llegada, un tanto relajada y sin agobios, pero sin que nadie crea que no me costó, pues el desnivel está ahí, eh!!!


En comparación con la ROCA NEGRA, acabé más cómodo, aunque el isquiotibial de la pierna izquierda me molestó más de lo habitual, señal de que necesita un descansillo (tendré que hacer un stage de salud como Rafa Nadal, no???).


El resultado no estuvo nada mal, pues al margen de los dos máquinas GRANADERO y ALBERT FERRER, que acabaron en poco más de 1:36 h., el 3º y el 4º, que además fue el 1º en mi categoría de Veteranos, tan sólo me sacaron unos 14 minutos.....bueno, quizá no sea tan poco, pero qué más da!!!!


Además, tuve el honor de quedar 5º en categoría veteranos y por un poco, no subo al podio......qué lástima!!!!!!! Os imagináis subiendo a recoger un premio con la camiseta de 7 runners???


Y qué decir de nuestro amigo ALEX!!!!! se plantó el 7º de la general con un tiempazo!!!!

Alex: 7º................. 1:47:11

Juan Carlos: 20º..1:58:03

TRAIL ST. ESTEVE 2ª PARTE

Hola de nuevo,

Sé que lo estábais esperando (o no), pero aquí viene la 2ª parte de la historia del TRAIL DE ST. ESTEVE.

Como os anticipé en la anterior crónica, tras acabar la dura jornada, casi 3 horas rompiéndome las piernas (y casi la cabeza en alguna que otra bajada), me reuní con mis nuevos "mánagers" de ASICS, Albert y un nutrido grupo, entre "modelos" de la casa, fotógrafos y cámaras, además de algún que otro responsable de la marca.

Tras el cambio obligado (y encantado) de ropa, estreno camiseta, pantalones, calcetines marca ASICS de trail y me nos dirijimos a un par de lugares localizados durante la cursa para hacer algunas tomas.

El objetivo: realizar un video promocional de la marca ASICS, especilizado en ropa y calzado de trail.

Así que, después de algunos cambios más de ropa, incorporación de accesorios varios, como mochila (en mi caso), bidón, cinturones, etc. acabamos las tomas en 3 ó 4 localizaciones y tras pasar un agradabilísimo rato, me despido de mis compañeros de "rodaje" y vuelvo a casa, no sin antes parar a comprar una botella de litro y medio de agua, para reponerme un poco de los rigores del calor que sufrimos aquel día.

El resultado del vídeo me lo hizo llegar Albert hace unos días, así que, aquí os lo dejo para que le echéis un vistazo, si os interesa (dura poco más de un minuto, pero hicieron un gran trabajo al mezclar imágenes de la carrera con las tomadas posteriormente):

http://www.youtube.com/watch?v=SMWh7zwmcxE

Espero que podáis verlo, aunque hablaré con nuestro amigo Rafa (el blogero) para que ponga el vídeo directamente.

Por cierto, ENHORABUENA a todos los 7 runners participantes en la cursa de la ROCA NEGRA y como no......a nuestro amigo HECTOR por su excelente resultado en la QUEBRANTAHUESOS (sólo acabarla ya es todo un logro!!!!!!!) y a MIQUEL, que casi se planta entre los 20 primeros de la TRANSCATALUNYA EN BTT!!!!!!!!!!!!!!!

MENUDOS MÁQUINAS tenemos en el grupo!!!!!!

También felicitar a nuestro amigo Alex, con quien compartimos cursa en la ROCA NEGRA y que "nos dio un repaso a todos" (dicho sin acritud, eh!!!), quedando el amigo en la posición 12ª de casi 300 corredores, y eso, teniendo en cuenta el nivel de los 5-6 primeros, es un resultado brutal!!!!!!

Espero que se anime algún escritor con la primera crónica de la ROCA NEGRA!!!!!!

Transcatalunya2011

(foto en el control 6)
Hola 7's i companyia, ara feia temps que no escribia ni entraba al blog. Disculpa Rafa. Coses de la familia numerosa, del final de curs i preparatius de casals, colonies o logistiques varies. També de no tenir res destecat que explicar, mentre m'estic reuperant de corre.
Ara sembla que ja vaig millor de la lesió del genoll dret, ja fa un mes i mitg que vaig corrent amb +/- assiduitat amb el grup del gym o sol en el viatges de feina. Però, encar no he fet series ni ninguna cursa. La meva idea; es anar recuperant gradualment la conficança i el to de cara a fer alguna cursa a inics 2012. Mija o alguna de 10 km o muntanyera, ja veurem. Sense presses. De la marató, per ara no en vull sentir ni a parlar. De totes formes, tot l'entrenament que vaig fer per la marató, durant uns 4 meses, crec que no ha caigut en sac vuit. Durant la lesió del genoll, vaig para de correr pero no d'anar en bici. Així que vaig fer més especific de bici, peses de cames en la recuperació, junt amb les anades i vingudes de la feina a casa amb aquest fantastic medi de transpor que es la bici (sempre a casi sempre"a piñon" ja que es el que porto a dintre). Tot això i una carambola de magnituds importans (mil gracies Juan Carles) que va fer que pogues aprofitar un dorsal de una tal Beatriz. Degut a un canvi de plans familiars d'ultissima hora (gracies Helena) vaig poder participar de nou la Transcatalunya 2011; Molina-Barcelona amb BTT, gairabe 3.500 m desnivell positiu i 176 km fins el penultim control que es el que conte per el temps total. Vaig anar amb en Jona Gol i en Domingo, companys d'entrenament de las Gabarres quan estem a la Fosca. Brifing dissapte a les 19h, tot semblant a l'any anterior, pero sense la por de la distancia, doncs mentalment ja le tenia més assumida. Ens avisen de que hi haura fang pero no pluja. Sortim diumenge a les 5 hores A.M. amb frontals direcció a la Masella. Pujem junts amb en Joan fins l'inici de les pistes d'esquí. Aquí em diu: "ves fent" savent del meu sobrenom i jo li dic: "no no, tranqui". L'idea es anar fent a les pujades pensant que mes endavant, quan em vingui un mica el baixon, que m'agafin en Jona i/o en Domingoi i aleshores ja anirem junts fins el final, com l'any passat. Pero la veritar, es que em vaig trobar tota l'estona molt be, guardant sempre algo de forces i menjat cada 15'-20' minuts. I vaig pensar: "saps que: vaig, tirant a ritme, amb certa prudencia i a vuere que passa". En definitiva, que em planto en el control C3 a la Riera de Merlés en la posició 46 i a les 10h15 del matí'¡¡¡¡¡ , lloc de dinar segons brifing (l'any passat hi vaig arribar passades les 12h) el pimer sorprés soc jo mateix. portaba 5:15' hores de cursa i sols estavem a la meitat. Menjo bé (pasta i botifarra) carrego iso,aigua i barreta i surto amb un grupet que sembla que aniré be amb ells. Avans de la Riera, un grup devanter d'aquest, em van deixar literalment tirat i solet en els 17 km d'esfalt que hi han mes llargs de tota la cursa. quanta experiencia em falta en esfalt ¡¡¡. El próxim cop no em passarà, o si? pero no inconcientment. Apretaré les dents, no deixaré anar ni un metre, com diu l'Hector, el mes experimentat del grup en carretera. A i pot ser cambiaré la roda del darrera Capitan Control per una més rodadora que m'aconsellarà en LLuis (expert en components BTT fiables, lleugers i a preu "raonable". Reflexió: Hi ha crisis en el BTT? Vaig veure cada pepino el dia del brifing no en la cursa ja que les bicis anaven plenes de fang. Entrenaré fort també en pla. Que es el meu punt flac. Be, seguint la cronica si algú encara te ganes de llegirla; segueixo fent amb el Roadbook amb un grupet de 3 que ens quedem i anem molt be, ja aniré amb ells fins casi al final on em tornaran a deixar en un tram pla. Pero bé, la veritat es que l'estona que vam anar junts vam anar molt bé i vam passar a alguns corredors. Resultat final (C7): no me'l crec ni jo. Temps: 10h36', posicio 34 de mes de 400 partipants. L'any passat viag fer 12h30 i crec que la posició 120 ó 140, no ho se segur. Conclusió: gracies als llargs i durs entrenaments de la Marató la forma a millorat. A m'oblidaba també gracies a que casi estrenaba bici nova; una Massi de carbo equipada amb el grup complert sempre fiable shimado XT, hi hagi fang, pols, pedres o aigua. I també a ajustar la forquilla al modus "mantequilla" (gentiles del comentari del Domingo que em va dir que la portaba massa dura, la forquilla) i per últim a entrenar fort amb la BH amb 4-5 kilets de més a la motxila (candaus, movil, cartera, claus, roba spining,) que també ha fet el seu que i entenar a spining casi sempre com si m'anes la vida, cada cop que en David ens fa la classe. Tot suma, que jo dic i el mes importat de tot fer-ho amb il.lusió, diversiói i sense trencar la corda a casa (toco fusta). Gràcies companys per el molts anims que meu donat a llarg dels mesos que no podia corre. L'altra dia va ser la meva i vaig ben aprofitar per anarmen sol.
Ja hi haura temps d'anar amb parella a la volta a la Cerdanya i seguir que també millorem amb l'amic Joan Gol, que a base de brompton també va millorar el seu temps i classifiació. Bé us deixo, pero avans vull felicitar en Marc Siques, company del Gym, que fa temps que no el veiem per el gimàs, pero si que ens vam veure a la trans el dissapte. En Marc, va acabar junt amb el seu germa, menys preparat que ell, tot i que crec que no savien molt be a on es posaven. Ja ho saven per l'any vinent que segur que milloran .
Abraçades i fins la pròxima.
La cabreta amb Btt. Amb bambes mes endevant, si deu vol.

ASICS TRAIL ST. ESTEVE

MENUDO TRAIL!!!!!!

Ésta que véis es sólo la foto de los primeros cientos de metros iniciales pero.......nada que ver con lo que era el resto del trail.......27,5 kms y más de 3.000 desnivel acumulado.....ahí es nada.

La verdad es que, aunque había mirado algo de esta cursa, no tenía nada claro participar, pero a menos de dos días vista me llama nuestro querido amigo y creador del logo 7runners, Albert (ahora bajo las órdenes de ASICS) y me ofrece participar en la cursa y además.......EN UN VÍDEO PROMOCIONAL DE LA MARCA ASICS!!!!!!!!!

ALUCINANTE!!!!!!

Así que, como no se decir que no.....me apunto a la idea y el domingo en cuestión, me voy a ST. ESTEVE DE PALAUTORDERA a "sufrir" un poco.....qué digo un poco.......UN MUCHO!!!!!!

Sobre el papel, parecía dura, pero la realidad superó cualquier expectativa......Los primeros 5 kms, más o menos con pendiente, senderos por el bosque, algunas subiditas pero muy llevaderas y de repente, justo cuando había adelantado a la 3ª clasificada femenina............empieza la subida de verdad.....nada menos que 6-7 kms con un desnivel de casi 800 m. por una trialera en alguno de cuyos tramos había instaladas cuerdas para poder subir!!!!!!!

El ritmo......el que daban las piernas andando, hasta que llegamos a lo que parecía ser el final de la subida, una explanada preciosa (no me preguntéis el nombre) con una mejor aún avituallamiento, todo ello, en el km. 11 de la carrera.....ahora no recuerdo el tiempo que llevaba en ese punto, pero seguro que era mucho (alrededor de 1:30 h. seguro).

Allí me encuentro a Albert, el cual me anima (qué remedio!!!!) y tras soltarle unos cuantos improperios que no puedo repetir, empiezo a bajar por una trialera pensando que ya era todo bajada......qué lejos de la realidad!!! Otra subida que me obliga a subir andando hasta empezar a bajar de verdad.

Obviamente, me pasan un par de locos al grito de "ahora a muerte" y yo a mi ritmo dejo que me pasen 3-4 más, hasta llegar a un tramo ya no tan empinado donde vuelvo a recobrar una velocidad de crucero rapidilla, consiguiendo recuperar alguna que otra posición, pero sin apretar demasiado a lo loco porque según el perfil los últimos 7 kms guardaban alguna que otra sorpresa.

En efecto, tras bastantes kms. de bajada, un par de ríos que tuvimos que cruzar, unos con más arte que otros, volvemos a subir hasta un castillo de no se quién y cuando creo que ése iba a ser el punto más alto.......toca una nueva trialera que obliga a un compañero accidental y a mí, a ir andando otra vez.

Menos mal que él iba peor que yo, porque si no me deja tirado en la subida, sin embargo, al llegar arriba y empezar un leve pero constante descenso, vuelvo a pasarlo, a él y otros 3-4 hasta llegar al último avituallamiento (sólo de agua), donde paro un momento y empiezo a apretar pues sólo faltaban unos 4 kms.

Aunque mi ritmo no debía ser nada del otro mundo, calculo que si apreto un poco, quizá pueda bajar de las 3 horas, mi previsión inicial, pero debía ir rapidito, pues en ese punto ya llevaba más de 2:40 h., así que, empiezo a dar lo poco que me queda y van apareciendo otros corredores a la vista, ya en el último km. a los que voy dando caza, así caen, 1, después 2 de golpe (eso me anima), luego veo 3 más y aprieto, pero ya estoy llegando a un puente, les doy caza, me ven 2 que van delante, aprietan para que no les pase, 1 se queda y el otro aprieta, pero ya no me quedan metros, y entramos los 3 casi juntos........buffffffffff......estoy hecho polvo, pero.............ya se sabe: SARNA CON GUSTO NO PICA.

El resultado: 2:57 h. y posición 93.

La verdad es que aunque pueda parecer un clásico comentario, con el mismo tiempo el año pasado hubiera estado entre los 45 primeros, pero está visto que el nivel cada vez es más alto!!!

Será la crisis???

Después de la carrera, me bebo una cocacola, agua, aquarius, lo que pillo, mientras hablo con Albert. Voy a buscar la bolsa (que me la he ganado) y quedo con Albert para la sesión de video, pero............................................................
............ESO SERÁ EN EL PRÓXIMO CAPÍTULO!!!!!!!!!

Hasta muy pronto!!!!







MENUDO TRAIL!!!!!!!!!!

TERRA DE REMENCES

Hola a tod@s,

Siento la tardanza, pero mejor tarde que nunca, no??? O al menos, eso dicen por ahí........claro que también se suele decir que "lo bueno si breve dos veces bueno", así que, entre el tiempo transcurrido y el susodicho refrán, creo que la crónica será más bien corta.

En primer lugar, deciros que ésta ha sido mi primera prueba cicloturista: 175 kms con el perfil que podéis ver en el gráfico adjunto. La culpa, una par de "majaras" que me picaron diciendo que no era capaz de acabar la cursa larga y claro, ya se sabe.....lo único que nos faltaba a los que estamos metidos en este mundillo, no?

El día en cuestión, tras el inevitable madrugón, llegamos a St. Esteve d´en Bas y después de darme cuenta de que no llevo el chip (no estoy acostumbrado a llevar chip en las cursas de bici), me dicen que no me pueden facilitar ninguno, así que, asumo que no voy a salir en la clasificación, pero......la verdad es que como la única idea era acabar y disfrutar (en lo posible) la cursa, me sirve para quitar la poca presión que me quedaba.

Entre el diálogo por mi parte, y el de otro de los cuatro que íbamos juntos que se había olvidado todo.....me refiero a todo.....ni DNI, ni comprobante de la inscripción.....ni ná de ná....(y 20 min. de cola en el lavabo.......debilidad humana), nos colocamos casi al final del pelotón, tardando unos 8 min. en cruzar la línea de salida.

El recorrido, precioso en su mayoría, con algún que otro tramo de "agárrate lorito" como el puerto de Bracons, donde no parabas de mirar los piñones a ver si aún quedaba algo más que "meter" (algunos iban haciendo eses, otros iban andando, etc. etc.), pero aguantando hasta arriba y una merecida parada para repostar y descongestionar un poco las piernas.

Debo decir que, en parte por mi culpa, paramos en todos y cada uno de los avituallamientos a beber y comer, aunque también los utilizábamos para reagruparnos los 4, por si nos habíamos distanciado en algún puerto.

Cantonigròs, una maravilla!!! qué diferencia llegar a ese puerto sin haberte exprimido a tope o, como hicimos nosotros, yendo a un ritmo más bien cómodo todo el recorrido......la verdad es que me pareció muy bonito.

La última bajada, larga, bastante larga, y con alguna gota que se escapó, pero el tiempo se comportó y nos permitió llegar sin contratiempos, llegando en 7 horas, con un tiempo real de pedaleo de 6:20 h. (el resto, paradas, un pinchazo, etc.).

En resumen, una buena experiencia!!!!!!!

L'ENDIMONIADA DE BADALONA Y OTRAS COSAS

Después de mucho tiempo sin subir nada al blog, hoy me decido a contar algunas cosas.

El Sábado dia 04 de Junio se celebro en Badalona la 1ª cursa nocturna de montaña "L'Endimoniada".

• Distancia del circuito: 18 km
• Desnivel acumulado: +/- 650m
• Superfície del itinerario : 85% tierra i 15% asfalto

El Sábado me dirijo hacia la salida, que estaba situada en el paseo marítimo de Badalona, con la unica intención de poder acabar la carrera sin ningún percance, ya que soy experto en tenerlos de dia, ni os cuento correr por la montaña de noche.

A las 21:30 hrs se da la salida, conociendo te otras carreras que los de delante salen muy rapidos, me hecho un poco hacia atras, pero claro eramos unos 250 corredores y cuando me di cuenta era de los ultimos en tomar la salida. Esto va mejor porque te pasas todo el rato adelantado a gente y te va subiendo el autoestima. El primer tramo de la ciudad me lo tome con calma ya que sabia lo que restaba, ya que suelo salir por esta zona a correr, aunque no conocia las trialeras por donde nos llevaron, bueno, no conocía ni conozco, ya que de noche todas las trialeras parecían iguales y casi no se ni por donde subimos. El trayecto de ida son unos 7 km de subida , hasta llegar al punto mas alto (53 minutos), para a continuación comenzar a bajar.

La bajada es mas complicada ya que gran parte era por trialeras, con piedras, tierra suelta y ramas. Baje con mucho cuidado detrás de una chica que llevaba una camiseta de la Trail de Sant Esteve. Al verle esta camiseta pensé "esta seguro que tira bastante" y detrás de ella que hice gran parte del descenso. Al llegar al ultimo avituallamiento , aproximadamente a 5 km de la meta, la adelante , y como me encontraba muy bien de piernas comencé a tirar, y adelantar a gente, gran parte de la que me había adelantado bajando. Lo mejor de todo fue el Sprin que me di en el ultimo kilómetro para poder adelantar a dos que tenia delante, finalmente solo pude dar caza a uno.

Muy buena carrera y sobre todo muy buena organización. Muchísimos voluntarios durante todo el recorrido, animando incansablemente a todo el mundo. A la llegada bocadillo, bebida, helado y Coca (la de piñones, eh).

Resultado final: Posición 100 Tiempo: 1:44:03

Como llevaba mucho tiempo sin escribir nada no había subido unas fotos que nos hicimos en una de las salidas por Collserola.

En estas ultimas semanas nos estamos pegando unas buenas palizas por Collserola (12-14 Km), la distancia es lo de menos, lo importante es con la intensidad que los hacemos. Ya no hablamos ni cuando comenzamos la salida, parece que siempre vayamos tarde.

Para el dia 19 de Junio , unos pocos voluntarios del grupo nos hemos inscrito en la "Cursa de la Roca Negra" que se celebrara en Sant Boi (21.3 km - 1200 nivel +), ya comentare que tal nos va, de momento seguiremos con los entrenos.

BOMBERS 2011 Y OTRAS LOCURAS

Antes de entrar en materia con el tema de la Cursa de Bombers, quedaba pendiente poner unas fotos que nos hicimos en la Maraton, y lo prometido es deuda.

Con respecto al tema de la Cursa de Bombers, fue bastante mejor de lo esperado, tiempo final 44:44, que teniendo en cuenta que no he podido correr en las 2 ultimas semanas debido a mi aterrizaje y posterior torcedura de tobillo. Ademas no la hemos preparado , ya que después de la Maraton nos hemos relajado pensando en otras metas.

El ambiente de la Cursa es impresionante , 20000 runners todos uniformados con la misma camiseta, digno de ver. La salida un poco tarde , se salia a las 10, esto unido a que el Domingo hacia bastante calor provoco muchas indisposiciones durante la carrera. La salida la dio un grupo que tocaba por ACDC.

La cursa me fue mas o menos como lo tenia planteado, ritmo al que estaba cómodo forzando lo justo para no sufrir, ya que no tenia intención ni preparación para bajar marca, por lo cual a disfrutar. El ambiente durante la carrera muy bueno, con muchos puntos de animación durante el recorrido , especialmente en el tramo final de Via Laietana.

Conclusión: buena organización, muy buen ambiente y buen recorrido. Cursa recomendable.

Ya tenemos marcado un nuevo reto:

La Cursa "L'Olla de Nuria" es el 17 de Julio.

Os dejo un link para que le echeis un vistazo a la cursa:

http://www.youtube.com/watch?v=4ohlxNlxEoQ

Los que estén interesado en hacerla que lo comenten para ponernos de acuerdo

CURSA BOMBERS 2.011

Al final me he decidido y pelearemos el 10/abril por conseguir MMP en 10km, como hace 20 años que no hago una carrera homologado en esta distancia, tengo ganas de probar. Quiero disfrutar, y ya veremos si conseguimos un sub42, esa es la idea porque después de la preparación de la maratón, he perdido mucha velocidad y me veo lento, lento. Suerte de JC que estas semanas que quedan nos preparará buenas series para ganar velocidad.
Espero que sea una fiesta, siempre me han dicho que esta cursa es especial y tiene un ambientazo, además el equipo 7runners va casi al completo, y también se han apuntado mi hermano y mi cuñado, Leo.

FELICITATS 7RUNNERS

Hola nois, feia temps que no entrava al blog, sobretot després de confirmarse la meva lesió del genoll dret, el operat l'any 97 de menisc, la bèstia te nom i tot: "condropatia rotuliar". Va ser quan ja portavem unes 8 setmanes d'entrenament específic per la MARATÓ de Barcelona 2011, però desde reis que em va començar fins que el metge i jo la vam descartar encara va passar un mes més. Va ser dur aceptar-ho però el millor és fent "btt" no em fa mal i hi ha alguna esperança de tonar a córrer, però realment no les tinc totes ja que algunes dies no noto res i altres si. Per tant no se si probaré de nou això de la marató. Per sort jo en tinc una al sarró; la vaig fer al 93 i va ser l'última que es va fer de Mataró a Bcn acabant a l'estadi, 3h 41'. EL MUR a mi em va agafar en el 32, però no de rampes si no de cap, sense canviar de ritme però corrent una estona com un autòmata i desputricant de tot una bona estona, això si, quan va venir la pujada a Montjuich el olor a muntanyeta en va fer tonar en si, ja que es el que realment ens agrada. De nou felcitats als companys, estic orgullos de vosaltres i amb enveja sana de veure com i heu anat casi tots. Jo realment no se si val la pena tonar-ho a probar, més que res per les possibles consecuències.
Ja fa un any després de la mitja de Bcn, l'hi deia al JC que no m'apuntaria doncs em trobava molt bé amb els entrenaments que practicavem, que no em feia mal res i que amb la mitja ja em sentia s'atisfet, i s'abia que si m'apuntava no sería per passejar. El meu esperit competitiu es massa fort per la meva edat. Aixi que entre tots ens vam anar engrescant i casi tots ens vam apunar amb molta il.lusió. Els entrenaments anaven mot bé. Amb bons ritmes en les tirades llargues i bons ritmes a les séries, pero no se si per l'abús d'esfalt, el canvi inoportú de bambes semivoladores, l'edat, o forçar la màquina em va aparéixer la lesió sense gairabé donar-me conte, doncs estava convivint amb ella i seguint el pla d'entranament marcat, per sobre de tot, fred, vent, pluja o dolors. Bé crec que he fet el més sensat i el temps dirà.
Bé, de nou Felicitats a tots el que l'heu fet i abaraçades a tots els del grup. Molt maques les cróniques. Sols espero poder lluir la camiseta 7runners amb aquest grup d'amics: Joan Carles, Rafa, Jordi, Albert, Marc, Xavi, Hector i Lluís.

MARATÓN BARCELONA 2.011 - "el dolor es pasajero, el orgullo es para siempre"

El título de mi crónica lo dice todo, pero no os adelanto nada porque más tarde ya sabréis el porque.
La maratón me ha parecido una experiencia increíble, todo lo que la envuelve es mágico y ese ambientazo de público apoyándote sin parar, no lo había vivido nunca.
Todos estábamos esperando el chupinazo impacientes entre miles de corredores y cuando llegó el momento de empezar a correr me entro ese punto de nerviosismo de pensar que no había vuelta atrás. Después de 14 semanas de entrenamiento maratoniano y unos 600km en total, todo había comenzado y aquello que parecía lejano, lo teníamos que afrontar.
El ritmo al que empezamos fue suave, algo menos de 5min/km pero luego fuimos aumentando a medida que pasaban los kms, siempre en compañía de mi hermano porque los 7runners iban a piñón y yo tenía claro que no quería forzar. Pero los parciales que iban cayendo marcaban ritmos de 4:40 y eso era muy rápido, pero es que nos encontrábamos de lujo y esa cantidad de gente aninando. Antes de la media vemos a lo lejos una camiseta de los runners, era Rafa, que se encontraba bien pero había preferido bajar el ritmo. Pasamos la media en 1h40, fresquitos como una rosa y ya echaba números sobre objetivo de sub3h30, todo indicaba que lo lograba. Hasta el 30km la cosa siguió igual, viviendo uno de los mejores momentos cuando vimos a mi mujer, mi cuñada y los peques, Emma y Biel, apoyando a sus papis.
Según los expertos, ahora nos teníamos que topar con el muro, pero como decía una pancarta "si ves el muro, te paras, te meas en él y sigues" y seguimos hasta el 35km a ritmo de 5min/km.
Fue entonces cuando vi a lo lejos al cabrón de muro pero tuve la suerte de tener la mejor compañía para un momento como ese, Jesús iba más fresco y en lugar de tirar y arañarme unos minutos, se quedó apoyándome a muerte.
Fueron 7kms de auténtico sufrimiento, con un dolor muy intenso, la planta de los pies me abrasaba pero ahí estaba él, dando ánimos sin parar. Sino hubiera sido por él, no logro el objetivo.
La logística no falló y mis padres estuvieron en todos los puntos indicados apoyando y "dándonos las vitaminas".
Hoy sólo siento orgullo, el dolor se olvida, y el resultado ahí está: 3h28 (SOMOS SUB-3H30)


Km0-5 Km5-10 Km10-15 Km15-20 Km20-25 Km25-30 Km30-35 Km35-40 40-Final
Tiempo Real


00:24:50 00:23:32 00:23:45 00:23:08 00:23:18 00:23:48 00:25:10 00:27:44 00:13:12
00:24:50 00:48:22 01:12:07 01:35:15 01:58:32 02:22:19 02:47:29 03:15:12 03:28:24

MARATÓN 2011 " LA EXPERIENCIA"

Domingo 6 de Marzo, suena el despertador a las 06:00 y de un salto me levanto de la cama. Vaya dias de nervios que he pasado y ni que contar que noche , dando vueltas en la cama sin poder descansar pensando que me iba a encontrar el dia siguiente.

Aparco cerca de la zona donde habiamos quedado el grupo de valientes que íbamos a correr la Maraton, Juan Carlos, Albert, Jordi, Marc, Xavi y un servidor ademas de varios compañeros que iban con Juan Carlos y el hermano de Xaxi. D

espues de hacernos la foto de rigor y aprovechar para cambiarle el agua al canario, nos dirigimos a la zona de salida. Todos tenian dorsal para salir en el cajon de 03.00-03.30 menos Albert y yo, pero finalmente logramos meternos para salir todos juntos menos.....Jordi, que una vez mas se despisto en el ultimo momento y Marc que se dirigio a otro sitio y n o salio con nosotros.

Saltos, últimos estiramientos , caras nerviosas , lluvias de camisetas y sudaderas en los momentos finales y por fin la salida. De buena salida comenzamos con un ritmo vivo , todos en grupo , por debajo de 5 el km. Primer y único amago de chis

te por parte de Juan Carlos subiendo camino del Camp Nou. Yo que no llevaba ningún bolsillo no se me ocurre otra cosa que ponerme la llave del coche en la media, y que paso, que se me cayo al suelo, pero por suerte me di cuenta, me di la vuelta , y hostia...que susto, cuanta gente se dirigía hacia mi, me agache rápido la cogí y salí pitando antes de que alguien me embistiera. Continuamos todos juntos a un ritmo que en lugar de mantenerlo fuimos incrementándolo. Hasta aproximadamente la Media Maraton fuimos juntos . Mi paso por la Media fue de 1:40:40. Me encontraba bastante bien , pero la Maraton no había comenzado todavía. A partir del Km 30 empezó lo bueno. Las piernas comenzaban a dar señales de alarma, no tiraban, comencé a bajar el ritmo, pero ni así, la cosa no iba y al final lo vi...................

Que sensación de impotencia, las pulsaciones bien, los gemelos perfectos, sin amagos de tirones , pero los cuadriceps estaban bajo mínimos. No había solución posible y restaban 10 km. y que 10 km. Fui bajando el ritmo de 5:30 - 6:00 - 6:30 pero la cosa pintaba fatal. Yo feliz de mi al comienzo pensaba que donde estaba la gente que te animaba y decía tu nombre para darte ánimos, pues estaba donde hacia falta y no era otro sitio que en los últimos km. La gente estuvo de 10, a

nimando a todo el mundo en los momentos mas difíciles, dándoles alas para llegar, pero yo no necesitaba alas, yo necesitaba un par de cuadriceps. Para colmo de mis males en uno de los últimos avituallamientos , no se me ocurre otra cosa que beberme una botella de agua entera, por lo cual había que sumarle a mis dolores un poco de "Flato". Pues ya estaba yo preparado para afrontar los últimos kilómetros, que tuve que realizar caminado, imposible trotar, ni el apoyo de la gente ni la proximidad de la meta hacían su efecto. Mi ritmo para los últimos 2 km lo dice todo 20:41 min. Me reserve un ultimo aliento para poder correr los últimos 300 metros y entrar trotando a la meta, por la foto mas que nada.

Nada mas llegar me encontré a Jordi y Albert , los cuales también lo habían pasado bastante mal. No sabia como ponerme, me dolía todo el cuerpo humano, el mero hecho de bajar las 4 escaleras de plaza España, ya fue un sufrimiento, y ni que contar el pasar al otro lado de la plaza España por el metro.

Conclusión: Es una experiencia extraordinaria, ambiente increíble, recorrido fantástico, voluntarios de 10, pero.......muy muy duro. No se puede correr una Maratón sin una muy buena preparación y esto implica unos entrenos demasiados exigentes para una sola carrera. Yo prefiero carreras mas cortas (1/2 maratón como mucho) y donde pueda correr para disfrutar, en cierto modo. Creo que nos pasaremos a las carrera de montaña.

Os dejo mis tiempos para que veáis el amigo que me acompaño en los últimos kilómetros (El hombre del mazo)

Km0-5 Km5-10 Km10-15 Km15-20 Km20-25 Km25-30 Km30-35 Km35-40 40-Final 00:24:44 00:23:29 00:23:29 00:23:41 00:24:51 00:26:15 00:31:31 00:37:33 00:20:41 00:24:44 00:48:13 01:11:42 01:35:22 02:00:12 02:26:27 02:57:58 03:35:30 03:56:10

MARATÓ BCN 2011

PRIMERAS IMPRESIONES:

Me adelanto (como siempre, je, je) a transcribir....ahhhhhh...perdón, me ha cogido una rampa en el dedo....sigo...las primeras impresiones de esta FANTÁSTICA MARATÓ DE BARCELONA 2011.

Aunque mañana tendremos todos más tiempo para dar paso a nuestra habitual verborrea literaria (con fotos, videos, etc., etc) creo que es bueno recoger las impresiones después de pasadas las primeras horas de la prueba, para comparar la evolución de nuestras impresiones a lo largo de los siguientes días.

En cuanto a organización, público, ambiente y día...un 10, no os parece?
Vamos a lo negativo: el esfuerzo titánico para el cuerpo durante la prueba ha sido tremendo. En mi caso, ha supuesto 3-4 paradas a partir del km. 32 que me han dejado tocado y hundido (aunque luego he conseguido salir a flote gracias a....MI CLACA PARTICULAR situada estratégicamente en el km. 37 (plaça catalunya).

Bueno, no quiero explicar hoy los pormenores de la carrera, para eso ya tendremos tiempo, cuando tengamos los datos de todos, pero sí quiero apuntar algunos datos de mi parte final en la carrera, por si a alguna vez se me ocurre plantearos repetir la marató....ASÍ ME LO IMPRIMÍS Y ME LO GRAPÁIS...SI, SI, NADA DE CELO NI SIMILAR...ME LO GRAPÁIS PARA QUE ME DUELA....

Parecen expresiones tópicas cuando las lees en las revistas especializadas y libros, pero no hay como una ayuda extra en esos kms. tan "chungos" que nos esperan a partir de los kms. 30 en adelante (según cada uno).

Eso sí, por poco me da un síncope cuando a menos de 100 m. de donde estaba mi familia me ha dado una rampa tremenda en los isquios de la pierna izquierda y el spiker se ha puesto a gritar como un poseso a 2 metros de mí...NO PARES JOAN CARLES!!!!!!! SIGUE ADELANTE!!!!!!!!!!!! como si pudiera...le he dicho....en lugar de tanto grito me podías ayudar a estirar la pierna, no??? Incluso han venido a traerme un aquarius y un voluntario me ha preguntado si estaba bien...PUES NO!!!!!! COMO VOY A ESTAR BIEN SI PAREZCO EL PIRATA PATAPALO!!! Al final, con voluntad y unos cuantos minutos (ni idea...pero a esas alturas ya me daba igual...lo único que quería era acabar...y a esas alturas, sinceramente, no lo tenía nada claro).

Hice una pausa en mi calvario particular para saludar con buena cara a mi mujer e hijos, y amigos que sin saber lo que me acababa de pasar me vieron pasar con una de mis mejores sonrisas (lo que hay que hacer para que no sufran, je, je,), pero ahí me teníais, esprintando (es un decir, claro) para demostrar que estaba más fuerte que "superman" en sus mejores tiempos (y ha "colao" porque así me lo han confirmado...os lo recomiendo para situaciones similares).

Pero la gasolina ha durado poco, hasta el km. 40 donde he tenido que volver a parar aprovechando el avituallamiento y de ahi hasta la meta, he llegado en buena parte gracias al apoyo y ánimos del público que, vuelvo a repetir, ha estado genial...en la vida había participado en una cursa como ésta.

Y aquí acaba mi primer resumen (seguro que esperáis que sea el último, porque con los rollos que pego...pero no tendréis tanta suerte, pequeños castores...).

Ahora espera la contracrónica de nuestro querido amigo Rafa, cuyo particular punto de vista me encanta y seguro que completa mis primeras impresiones.

Cuando disponga de las fotos, os colgaré algunas para ilustrar mi siguiente crónica.

PERDÓN POR LA EXTENSIÓN ...PERO LA MARATÓN ES MUUUUUUY LARGA Y LA NARRACIÓN DEBE IR A LA PAR!!!!!!!!!!

CUENTA ATRÁS: MARATÓN - 2011

Bueno, pues ya se acerca el gran objetivo, la Maratón de Barcelona. Después de mucho entrenamiento y mucho sacrificio ya tenemos la carrera a la vuelta de la esquina.

Cada uno ha llevado el entrenamiento de la mejor manera posible, dentro de sus posibilidades, sacando tiempo de donde no lo había e intentando esforzarse al máximo en superarse día a día.

Como decimos muchas veces durante nuestras salidas "El trabajo ya esta echo".

La conclusión que podemos sacar de estas semanas de entrenamiento es que la preparación para la Maratón es demasiado exigente para solo una carrera, forzamos demasiado nuestra maquinaria y esto implica que medio equipo este con molestias, sin contar con la gran baja que hemos tenido, nuestro compañero Mikel, el cual esperemos que se recupere de su lesión y nos pueda acompañar en nuestras salidas semanales lo antes posible.

La gran mayoría vota por el cambio, una vez pase la Maratón, volveremos a cambiar el asfalto por la tierra. De todas formas , esperemos que todo el mundo pueda disfrutar de la carrera y consiga los objetivos por los cuales ha sufrido tanto.

Los míos......................."CRUZAR LA META"

MEDIA MARATÓN DE BARCELONA 30-01-11

Llego el primer test de cara a afrontar la Maratón. Quedamos en el patio de la estación del Norte a las 08:00 para realizar el calentamiento oportuno. Allí estábamos Jorge, Marc, Christian, Albert y yo. Juan Carlos , que tambien estaba apuntado, no ha podido venir por unas leves, espero, molestias. Calentamos un poco, bastante poco , por el parque de la Ciudadela y nos dirigimos a los cajones de salida. Al amigo Jorge de dan ganas de airear al pajarito por segunda vez justo antes de entrar, por lo cual ya le perdimos la pista. Hay estábamos en el cajón de en medio encerrados como Leones , esperando el disparo de salida para comernos el asfalto, y nos hemos "hartao".

Cada uno tenia sus planes, los mios eran llegar lo mejor posible y ver sensaciones de cara a lo importante, ya que para mi, el tema del crono queda aparcado hasta próximo aviso.

Comenzamos a correr, Marc se va enseguida, Jorge perdido con lo cual nos quedamos Albert y Yo.

Comienzo a buen ritmo, mirando el cielo ya que amenazaba lluvia y ... llovió. Continuamos juntos , buscando "liebres" que nos hicieran mas ameno la carrera y así continuamos hasta el Km. 13, en el cual se marcho. Yo continué a mi ritmo, encontrándome relativamente bien hasta la llegada.

Buenas sensaciones , aunque creo que hay que apretar un poco de cara a la Maraton.

A la llegada me encontré a Jorge y Albert , me comentaron que a Marc le habia dado un tiron en el Km. 4 , creo.

Tiempos:

Rafa.......................1:37:05

Jorge......................1:33:54

Marc...................... 1:46:46

Cristian...................1:45:12

Albert..................... 1:33:30

Próxima cita..........................................MARATON BARCELONA.............................