Llego el primer test de cara a afrontar la Maratón. Quedamos en el patio de la estación del Norte a las 08:00 para realizar el calentamiento oportuno. Allí estábamos Jorge, Marc, Christian, Albert y yo. Juan Carlos , que tambien estaba apuntado, no ha podido venir por unas leves, espero, molestias. Calentamos un poco, bastante poco , por el parque de la Ciudadela y nos dirigimos a los cajones de salida. Al amigo Jorge de dan ganas de airear al pajarito por segunda vez justo antes de entrar, por lo cual ya le perdimos la pista. Hay estábamos en el cajón de en medio encerrados como Leones , esperando el disparo de salida para comernos el asfalto, y nos hemos "hartao".
Cada uno tenia sus planes, los mios eran llegar lo mejor posible y ver sensaciones de cara a lo importante, ya que para mi, el tema del crono queda aparcado hasta próximo aviso.
Comenzamos a correr, Marc se va enseguida, Jorge perdido con lo cual nos quedamos Albert y Yo.
Comienzo a buen ritmo, mirando el cielo ya que amenazaba lluvia y ... llovió. Continuamos juntos , buscando "liebres" que nos hicieran mas ameno la carrera y así continuamos hasta el Km. 13, en el cual se marcho. Yo continué a mi ritmo, encontrándome relativamente bien hasta la llegada.
Buenas sensaciones , aunque creo que hay que apretar un poco de cara a la Maraton.
A la llegada me encontré a Jorge y Albert , me comentaron que a Marc le habia dado un tiron en el Km. 4 , creo.
Tiempos:
Rafa.......................1:37:05
Jorge......................1:33:54
Marc...................... 1:46:46
Cristian...................1:45:12
Albert..................... 1:33:30
Próxima cita..........................................MARATON BARCELONA.............................
Enhorabuena runners. Lamento no haber podido acompañaros hoy aunque estaba claro que no era el momento de forzar (no creáis que ha sido fácil tomar la decisión, eh).
ResponderEliminarMuy buenos cronos, salvo Marc, al que está claro que algo le ha pasado pues está mucho mejor que el resultado final. Albert está muy fino, sobretodo teniendo en cuenta lo poco que dice que entrena (habrá que hablar con su "personal dopping") y Jordi, que ha mantenido un buen ritmo toda la carrera. Rafa, veo que te lo has tomado como lo que debía ser: un entreno de calidad para la maratón, pues si hubieras querido apretar un poco más, lo habrías hecho sin problemas (hubiera bastado una "liebre" a la que seguirle el trasero, no?).
En resumen, como vuestro entrenador personal y presidente del club (por abandono de Sandrusco y hasta la celebración de la maratón),je, je, je,... estoy satisfecho de vuestro trabajo, pero no dudéis que hay que seguir machacando un poco más para redondear el entreno de la maratón!!!!!
Por cierto Rafa, podrías incorporar el blog de quiquetorralba??? es un fisioterapeuta que escribe habitualmente en planeta running y runners y el tio, además de ser bueno, es muy "enrollado" (me ha contestado varias consultas este fin de semana)
ResponderEliminarMolt bé runners...!!
ResponderEliminarEnhorabona a tots, parlem al gym..!!
Lluis,
No te veo cuñao... no te veo en la maratón... estás flojillo!! Q béstia!! Pues nada que siga el entreno!!
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