jueves, 28 de octubre de 2010

OBJETIVO - COSTA BRAVA XTREM RUNNING 2011















Como ya sabreis, al grupo que formamos esta pequeña banda no le van mucho los retos "sencillos", o sea, que participar en una prueba que tenga menos de 45 km con tropecientos metros de desnivel ni se plantea.

Por lo cual , el amigo JC y uno mismo , nos fijamos como objetivo para el proximo año esta prueba, que auna dureza con unos paisajes increibles. El recorrido transcurre por el camino de Ronda, bordeando toda la Costa Brava (Palamos, Tossa, Cadaques, Pals, etc.).

La cursa se realiza los dias 13,14 y de Mayo. Espero que nos animemos todos.

Os dejo el link de una revista-pdf que han publicado para que le echeis un vistazo.

http://www.costabravaxtremrunning.com/docs/Revista_CBXR_2011_CAT.pdf

miércoles, 27 de octubre de 2010

CRONICA ALTERNATIVA SALIDA MARTES 26 OCTUBRE

El martes quedamos para hacernos la foto del equipo al completo. Después de unos momentos de retoque de chapa y pintura, comenzó la sesión de fotos. Al cabo de unas cuantas instantáneas, la fotógrafo desestimo en el intento y lo dejo todo en manos del photoshop.







Seguidamente comenzamos a correr, digo correr, un poquito mas que correr, camino a la montaña, como la Heidi en sus mejores tiempos. Yo con la camara colgando allí donde la espalda tiene su fin, seguía al grupo como podía, preocupado que no frenaran y se pasaran de montaña.
Antes de la gran aventura que nos esperaba, paramos un momento a beber un poco de agua, no porque nos hiciera falta, ya que en esos momento el grupo iba "sobrao", más que nada por esperar al de la cámara.




Enfilamos el parque hacia arriba , hasta la carretera de les aigües, para después seguir subiendo por la famosa trialera que va a parar al santuario de la Verge de Collserola. Dos Padres nuestros y un Ave Maria después, y dejando a la única persona responsable del grupo (Xavi) de vuelta, fuimos a buscar una masia que no salía en los planos "Can Puñeta", que según decían estaba al lado de "Can San Tomar Por Culo". No las encontramos y eso que había un plano grande .

Después de mucho buscar , y viendo que la noche se nos echaba encima, decidieron volver por el mismo sitio. Yo , como la orientación es una cosa que no estudie en el cole, pes ni puñetera idea de donde estábamos. Menos mal que había alguno que no me iba a la zaga.
El regreso tranquilito , en plan marcheta , muy relajaos, vamos , eso creo, porque casi no los vi.
Llegamos al gimnasio, y todos salimos pitando, ya que casi no llegamos para ver el Barça. Entre la salida y el santuario del camino se puede decir que esta ha sido "Una experiencia religiosa".
Que razón tiene JC, esto nos habre un mundo de posibildades, y ahora que nos visita el Papa de Roma, más.

7RUNNERS AL COMPLETO

POR FIN TODOS JUNTOS!!!!!!!!

Hoy hemos conseguido reunirnos los 7runners al completo y, si la tecnología no ha fallado (o los errores humanos no lo impiden), pronto tendremos la foto de grupo publicada en nuestro querido blog (verdad Rafa???)

A las 13:45 h. estaba prevista la foto oficial de grupo y así fue (más o menos ...) gracias a la inestimable colaboración de Nuria (del gym: qué pena no haberle podido hacer una foto para que veáis la cara de nuestra fotógrafa...)

Tras las felicitaciones de turno, salimos camino a lo "desconocido", al menos en parte, ya que llevábamos días queriendo innovar alguna parte de la ruta. Para ello, nos hicimos con un recorrido de una cursa con el fin de incorporar un tramo nuevo a nuestra salida.

Al lado podéis ver el itinerario completo de la cursa, aunque nosotros lo adaptamos a nuestro tiempo (también más o menos...).

El recorrido final fue: Gym - Avda. Sarrià - parc Oreneta hasta Ctra. Aigües - Trialera hasta Turó d´en Cors - Mirador d´en Cors - Enlace hasta pista que nos lleva al Pantà de Vallvidrera - Les Planes - Regreso por idéntico camino pero a la inversa desde Les Planes (estació).

En total 16,5 kms.
Desnivel 450 + y 450 -: acumulado 900 m.
Ritmo máx.: 3.00 m/km
Ritmo medio: 6:15 m/km
Tiempo total: 1:45 h. (sin parar el reloj a pesar de las paradas efectuadas: +- 7-8 min. perdidos entre dudas e indecisiones de ruta y recorrido).

Por mi parte, estoy realmente contento tanto de la salida conjunta, como de las variaciones en la ruta (gracias por fiaros de mí, aunque quizás no lo volváis a hacer, no???), y porqué no decirlo, del nivel que el grupo está adquiriendo.

Esto abre UN MUNDO DE POSIBILIDADES!!!!!!

lunes, 25 de octubre de 2010

TEST MARXA DEL GARRAF

Es mi primer relato en nuestro blog, y lo primero de todo es felicitar a nuestro runner Rafa por la currada.
El domingo tenía previsto hacer una salida de 3h porque creía que se cambiaba la hora y podría aprovechar esa horita de luz de más, pero el sábado me doy cuenta que no era este finde y decido cambiar la táctica para el domingo.
suena el despertador a las 7h, plátano+medio litro de aquarius, me pongo la ropa de gala y cojo el coche dirección a las antenes. Aparco el coche a las 7h30, y está más negro que el ......... así que decido esperar en el coche hasta que vea algo, me preparo la radio para ir escuchando la F1 y a las 7:45h decido empezar mi ruta, sin calentar ni estirar, así es como hay que correr.
El plan era claro, hacer kms con el máximo desnivel posible y priorizar la acumulación de minutos y desnivel a los kms totales, un poco lo que he estado intentando hacer durante las 2 últimas semanas.
Me marque un recorrido bastante divertido, exigente y muy bien conocidos por nosotros:
Desde la plaza al mirador, subida a las antenas, bajada hasta la creu de st pere martir, trialera hasta las aguas, bajada hasta la ronda de dalt por oreneta, subida por oreneta hasta las aguas, subida por la trialera de dirección a la creu de nuevo, llanear hasta la bajada por la trialera de marte hasta las aguas, mirador. Este recorrido lo hice 2 veces, 2h 11' y las sensaciones fueron buenísimas, aunque en la segunda vuelta no tuve coj.... de subir las trialeras como los hombres y tuve que andar todas las partes duras.
ppm 160
ppmáx 177
Desnivel+ 817
Esta semana 3 días de entreno al mediodía + sábado + lunes festivo, luego semana de recuperación para afrontar el domingo 7 la marxa con total garantía.
Voy a ser valiente y marcaré un objetivo para la carrera, bajar de las 3h

Saludos y kms runners
Xavi

domingo, 24 de octubre de 2010

TEST POST LESION.

El sabado realice un test para ver como me encontraba de la lesion, despues de una semana de inactividad. Aproximadamente 15 km en 1:30 hrs, a un ritmo muy tranquilo y con nada de desnivel para no forzar eso si , el terreno era muy irregular , ya que fui por el camino del rio Besos y estaba muy mal, muchas piedras y arena, que visto lo que comenta Lluis del Garraf hasta se puede considerar un buen entreno.
Teniendo en cuenta que tenia unas agujetas del copon, debido a mi vuelta al squasch el Jueves anterior, cuando empece a correr me dolia todo el cuerpo humano, y lo de menos era lo del talon.
Conforme avanzaba , sentia un liguero malestar en el talon, pero menos molesto que en las veces anteriores, , por lo cual creo que todo avanza correctamente y ya puedo volver a los entrenos .
No se como llegare a la media pero me forzare lo maximo estas dos semanas.

Os adjunto link para que podais ver el reportaje de la Did Spain 2010 donde participo nuestro compañero de Gym.

http://vimeo.com/16134417

DOS DIAS DE ENTRENO Y BICI NUEVA

Hola a todos los "runers"

Si Si ya tengo BTT nueva , una Spezialized supjumper de carbono (JC comprada en Escapa)
Después de un mal entendido con "Sandrusco"con el día de entreno(yo podía el domingo y ellos el sábado) y con la ganas de estrenar la nueva bici , sin poder salir el sábado ni a correr ni en bici ya que por la tarde me tocaba trabajar en la feria de mercados que había en la Catedral de Barcelona.
Pero coma ya sabéis soy un poco "cabezon" y no podía quedarme sin salir a correr mientras "Sandrusco " entrenando por el Garraf,o sea que ni corto ni perezoso a las 7'45 a correr un rato mientras mi hija estaba durmiendo y mi mujer trabajando,1 hora y 20 alrededor de mi casa por montaña ,pero sin mucho desnivel unos 200 metros a trabajar y a estrenar la bici.

ha llegado el momento domingo a las 7 me despierto para ir con unos cuantos amiguetes,hemos quedado a las 8H. todo perfecto la bici estupenda yo preparado y antes de salir se me ocurre probar las calas ya que tenia pedales nuevos,a que adivináis que me ha pasado, que las pu.....s calas no salian,ya me veis con una cara de idiota delante de mi bici nueva con una zapatilla colgando del pedal y yo con un tornavis intentando sacarla (todavía con tiempo de llegar a mi cita de las 8) consigo sacarla pero no consigo aflojar los pedales nervios ataque de mala leche y todas las allen de mi casa incapaces de ayudarme a poder salir,después de cambiar las calas de las zapatillas,ver como la formula1 casi se suspende,recuerdo que tengo unos pedales,a todo esto ya son mas de las 8 y me veo viendo la F1 vestido de ciclista con la bici aldo del sofá,pero al final cambio los pedales después de cuatro marillazos a los pedales nuevos,por fin encima de mi nueva bici.
Chicos que sensacion mas especial con una rígida,parece una de carretera pero en montaña ,las dobles son muy divertidas pero perece que lleves un chicle ,lo dicho unos 35 km de montaña y disfrutando a tope.

bueno si me he enrollado lo siento pero me hacia gracia contaros mi aventura para explicar lo de la bici.

PD ya he solucionado lo de los pedales.

SALIDA EN CARRETERA: ST. CUGAT-MONTSERRAT-ST. CUGAT

Hola a tod@s,

Hoy tocaba salida con la "flaca" (hay que aprovechar que dentro de 4 días llegará al frío y tendremos que aparcarla por un tiempo). Hemos salido 6 cukoos (nombre de guerra del grupo bicicletero con el que empecé la afición) a las 8:30 h. desde St. Cugat con la idea de subir a Montserrat (un puerto que aún no había subido...quedan tantos aún...).

Buen ritmo a la ida, con algunos tramos de fuerte viento que han hecho un poco dura la llegada hasta Olesa de Montserrat. Tras unos bocados a las barritas, subida cada uno a su ritmo Xavi, Enric y al poco David, mientras que Carles, un servidor y Amadeu, llegábamos a continuación.

Vuelta a Olesa de Montserrat y subida al puerto de l´Obac (de unos 12 kms), con unos kms. iniciales fáciles y los 7-8 últimos algo más durillos. Bajada hasta Terrasa, Rubí y St. Cugat.

En total, 97,7 kms. en algo más de 4:15 h. aprox.

No sé las kcal pues no llevaba pulsómetro, pero el desnivel y la ruta, lo pondré mañana en cuanto Enric me pase el link de garmin.

Además, espero poder colgar algunas fotos gracias a la gentileza de nuestro paparazzi Amadeu (que tiene en su haber más de un ironman), que siempre lleva una cámara para inmortalizar nuestras salidas.

Aquí tenéis el link de la salida de domingo: http://connect.garmin.com/activity/54231740?sms_ss=email&at_xt=4cc47f4a91124b8c,0
Total
Tiempo:
04:29:50
Distancia:
100.36 km
Altura ganada:
1,620 m
Calorías:
2,024 C

Bueno, no hagáis caso de las calorías que me parece que el garmin de Enric no funciona como es debido en este aspecto (a mí me salen bastantes más...)

TEST MITJA GARRAF


El sabado por la mañana hice la media de Garraf desde Begues(la clota) en bucle, en casi el 100% del circuito real de la Marxa...
Os minirelato el circuito como si saliera de gava...en leve ascension(en la carrera con frontal),buen calentamiento hasta empalmar con la trialera en subida que nos va a llevar a la Morella, la gran mayoria de la subida se hace andando rapido y pequeños tramos al trote, se hace un pelin larga, toda la subida es entre arbustos bajos, llevaba piratas y me machacaban las piernas, para lo cual recomiendo mallas largas porque te van machacando toda la subida.
LLEGANDO A LA MORELLA

Una vez en la Morella podemos empezar a trotar y coger un buen ritmo hasta la siguiente trialera, donde otra vez vamos alternando trozos andando en subida y luego bajada tecnica, ojo resbalones hasta Les Agulles i lugo en pista donde bajaremos hasta la Clota....Luego tramo divertido y tecnico hasta empalmar con la bajada del moro(romana), bajada muy tecnica con muchos pedrolos durante media hora(cuidadin con los tobillos)....hasta llegar a La Sentiu, donde ya buscaremos los ultimos km hasta la llegada en Gava...
SUBIDA A LA MORELLA


BAJANDO LA TRIALERA DEL MORO(ROMANA)


Para los de la Media: Xavi i Rafa la vais a disfrutar y hareis buen tiempo seguro....

Para los de la entera: Una vez hechas las dos partes en su gran mayoria, recomiendo no gastar ni un gramo extra hasta finalizar la trialera de subida de Can Lluça (km.aprox.20)....alli es donde empieza nuestra carrera de verdad...

Tiempo: 2h:50m(efectivo corriendo i andando)
Km: 21
Puls. Media: 140
Puls. Max: 173

Espero no haber defraudado en mi primer post, que faena me ha dado...!!

Lluis,



miércoles, 20 de octubre de 2010

ENTRENO MARTES 19/10

SALIDA MONTAÑERA!!!

Casi con el grupo al completo, sólo nos faltaba nuestro amigo y blogger RAFA, lo que nos impidió hacer la foto de grupo que tanto se está haciendo de rogar, salimos a rodar por montaña, nuestro ambiente preferido.

Aunque salimos todos juntos, Miquel se quedó en Diagonal (por falta de tiempo, no de ganas) y Xavi una vez llegamos a Ctra. Aigües también se dió la vuelta.

El resto, modificamos un poco la ruta, haciéndola un poco más dura, pues aunque el circuito ya es conocido, lo hicimos al revés, es decir, subimos por Pedralbes y Pearson hasta la pista que sube al depósito, trialera hasta el Mirador de los cipreses en Ctra. Aigües, beber un poco, y de nuevo, trialera hasta St. Pere Màrtir, para bajar por detrás hasta el Turó d´en Cors, bajando por la trialera que nos lleva de nuevo a Ctra. Aigües y bajada por el Parc Oreneta y a toda leche hasta el gym.

En total, algo más de 13 kms y cerca de 800 m. desnivel acumulado en 1:20 h. aprox.

La verdad es que la bajada fue rápida, muy rápida y sólo tuvimos que lamentar el pequeño malestar de nuestro amigo Lluís, lo que le impidió tirar del grupo, como le gusta.

Mañana MÁS.

lunes, 18 de octubre de 2010

ENTRENO EN CARRETERA: RATPENAT

Buenas a tod@s,

Ayer volví a coger la bici de carretera después de un par de semanas sin tocarla (la de btt es peor, pues lleva casi desde la pedals de foc sin moverse...) y la verdad es que, no sólo tenía ganas, sino que además me convenía, para dejar así descansar mis queridas rodillas y la cintilla iliotibial que me lleva por el camino de la amargura...

A las 08:30 h. (bueno, un poco más tarde por culpa de un par de "despistaos") a alguien se le ocurre la feliz idea de ...¿Y porqué no vamos a hacer el ratpenat? La verdad es que faltó tiempo a más de uno para salir pitando a empezar la ruta que, todo hay que decirlo, desde St. Cugat no está precisamente al lado de casa, pero bueno, para allí que nos dirigimos, evitando las autopistas y autovías hasta llegar al pie del "temido" (al menos para mí, que sólo llevo 7 u 8 salidas en bici de carretera) RATPENAT.

Éramos 8 integrantes y todos subimos hasta arriba, con algunas diferencias de tiempo nada significativas, pero con un gran esfuerzo en más de una rampa en la que tuve que retorcerme en la bici para girar los pedales...en menos de 30 min. me planté arriba y ya podemos decir que hemos hecho el ratpenat, un pequeño pero matón puerto que se las trae.

Aquí os dejo el link de nuestro amigo Enric para que veáis la gráfica. Lo cierto es que no hicimos un gran desnivel, a pesar de los 99 kms. que me salieron (estoy a unos 4 kms del punto de partida) pero el ritmo no estuvo mal, ya que a pesar de tener que esperar a un par del grupo que estaban "reventados", pudimos mantener una media de unos 25 kms/h.

http://connect.garmin.com/activity/53361301?sms_ss=email&at_xt=4cbb38621edbb

Una gran salida!!!

P.D.: Mañana toca running para preparar la MARXA DEL GARRAF 45 KMS.

sábado, 16 de octubre de 2010

GRAFICA SALIDA GARRAF







Hola de nuevo ,como varéis no sabemos los KM ,pero he podido rescatar la gráfica del desnivel que hicimos el pasado domingo,si nos descuidamos nos bañamos en la playa el punto mas bajo es Garraf.

la imagen no es muy buena pero de momento no soy capaz de hacerlo mejor.

espero que viendo la gráfica alguien se anime y nos acompañe el próximo dia 7 de Noviembre.

Mucho entreno y un saludo a todos.

jueves, 14 de octubre de 2010


MARATÓ DE COLLSEROLA:
Aquí nos tenéis, Enric (a la izquierda de la foto) y un servidor, bastante sonrientes antes de iniciar la "locura".

miércoles, 13 de octubre de 2010

MARATÓ DE COLLSEROLA


Hola a tod@s,

En primer lugar, no puedo por menos que FELICITAR a nuestro amigo RAFA, no sólo por la creación de este blog, sino por facilitarnos tanto el trabajo, especialmente a mí, je, je.

Su idea ha sido de lo mejorcito que recuerdo últimamente, pues este blog estoy seguro que, además de punto de encuentro y comunicación entre los 7runners iniciales, será un lugar de "referencia" en este mundillo....todo depende de nosotros ......"jóvenes".

Como es mi primera crónica, no tengo ni idea de cómo hacerlo ni del resultado, pero me parecía oportuno hacerla sobre la última "cursa" en la que he tenido ocasión de participar: LA MARATÓ DE COLLSEROLA.

Debo deciros que lo que me motivó a hacerla no es especialmente alegre, como mis queridos compañeros de aventuras ya saben, pero como no pretendo hacer de esto un melodrama, sólo os
diré que se trataba de dedicar mi primera maratón (en este caso de montaña) a dos personas muy queridas por mí y que he perdido recientemente (mi hermana Silvia y mi madre María). Se trataba de dedicarles una carrera especial, y que para mí constituyera un verdadero reto, pues ya he realizado algunas carreras de 10 km y medias maratones (todas en asfalto, eso sí), pero no me había atrevido con la distancia mítica de la maratón, ni en asfalto ni menos aún, en montaña.

Y dicho y hecho, no dudé en apuntarme a la MARATÓ DE COLLSEROLA, pues por cercanía de fechas y geográfica, era la que más se ajustaba a mis necesidades. Por supuesto, no quiero dejar de lado a mi querido amigo Enric, quien no dudó en apuntarse conmigo al conocer el reto y el motivo el mismo (para ambos era la primera maratón).

En lo que se refiere a la carrera en sí misma, debo deciros que la experiencia fue genial. La carrera empezaba a las 08:00 h., lo que supuso un pequeño madrugón (no me gusta madrugar, todo hay que decirlo), pero la ocasión lo merecía. A eso de las 07:15 ya estábamos en el velódromo de Horta y en menos de 5 min. teníamos nuestra hoja de ruta donde nos iban a marcar los distintos controles de paso.

Como era una carrera larga, no nos esforzamos mucho en el calentamiento y sin darnos cuenta...pum, salida y nada más empezar, "pa´arriba" por una trialera que nos obligó a andar, pensando en lo que teníamos por delante. Nuestro plan era precisamente ése, andar en las subidas duras, y correr en el resto, mientras pudiéramos, con el fin de reservar fuerzas, pues ninguno de los dos habíamos hecho tiradas de más de 25 kms. nunca, y menos aún por montaña.

Una ventaja (o no...) era que el terreno para nosotros era bastante conocido, pues solemos salir en btt por Collserola, e incluso corriendo (nunca tanto), por lo que hasta el primer control, xino-xano, tanto en subida como en bajada. Allí nos dijeron que íbamos sobre la posición 40ª (no preguntamos, pero bueno), aunque en ese momento nos daba igual, sólo queríamos acabarla y pasarlo lo mejor posible.

Seguimos muy bien (hablando durante todo el recorrido) y pasando los controles sin problema, tomando agua, isostar (o similar), naranjas y a partir del 3º control, ya nos comimos una barrita, también de la organización, con muy buenas sensaciones de piernas y dosificando en todas las subidas, todo ello, hasta el km. 30 aprox. en que empezaron unas molestias en mi isquio de la pierna izquierda (novedad!!! pues he tenido molestias en casi todas partes en mi corta vida de runner, menos ahí).

A partir de ahí, le digo a Enric que siga a su ritmo, pues yo debo bajar el mío, con el fin de que no se me "enrampe" la pierna y al llegar al penúltimo control, me paro a estirar un poco (en ese punto me pasan 2-3 corredores a los que ya no podría recuperar...una pena...). Sigo tirando pero ya bastante "tocado" física y mentalmente, pues me quedaba subir desde Can Gené hasta la Font Groga, donde estaba el último control y ese camino me lo conozco, por lo que sabía que aún me quedaba un buen repecho hasta arriba, pero a trancas y barrancas, me planto en el último control...bebo lo que puedo, un bocado a una barrita y sigo por la última rampa (andando, eso sí) hasta llegar a una pista donde ya es todo llano hasta la última trialera de bajada (qué trialera!!!!!!, en mi estado, tuve que bajarla agarrándome a los árboles pues los cuádriceps ya no me aguntaban), pero tras un par de vacilaciones, pues estaba más sólo que la una, me planto en los últimos 100 m. y la LLEGADA....

Alegría enorme, como os podéis imaginar, veo a Enric y al resto de participantes, que aunque no sean muchos, todo el mundo aplaude y es de agradecer.

La sorpresa fue no sólo acabarla, sino que además, hicimos un tiempo sorprendentemente "bueno" para ser nosotros y ser la primera maratón: mi amigo Enric, 04:16 y yo 04:28, él quedó el 21º y yo el 29º. UN EXITAZO!!!!!!!!!!!

POR VOSOTRAS: SÍLVIA y MAMÁ.

martes, 12 de octubre de 2010

Salida Garraf

Hola
como veis ya estoy dado de alta,voy ha probar como se me da esto de escribir.
El pasado domingo,Lluis ,dos amigos suyos y yo fuimos a dar un "paseillo"por el Garraf para ir probando como estamos para la cursa del próximo día 7/11.

La salida ya fue accidentada,teníamos que encontrarnos a las 8H. en Begues,Lluis y yo no nos entendimos,hasta las 8'45 no pudimos encontrarnos teniendo que dejar mi coche en medio de la montaña (después resultaría de gran ayuda) empezamos la ruta desde el camino principal que va de Begues a Sitges,empezamos a subir para llegar al punto mas alto del recorrido (solo arrancar el contador de km se le acabo la pila)las antenas del Rat Penat(se ven desde la autovía de Castelldefels)
la bajada espectacular por una trialera que baja hasta Garraf,desde esta poblacion otra vez subida por una trialera durisima la hicimos andando y trozos corriendo (los menos) hasta llegar a Can Lluça masia situada en el termino municipal de Sitges,bajada hasta Vallgrasa y salida al camino principal de Sitges a Begues un verdadero rompepiernas que afrontamos Lluis y yo ya que un compañero no estaba muy bien y fuimos a por el coche para recogera los compañeros,este recorrido es una parte de la cursa y Lluis y yo lo conocemos bien de la bici como cambia el cuento cuando se hace corriendo,al final hemos calculado que salieron unos 30 km. con unos 950 de desnivel.

en definitiva una buena jornada de runnig por el Garraf y buena compañia.

lastima de no saber antes lo del blog no hicimos ninguna foto pero tanquis ya nos cansaremos de fotos.

domingo, 10 de octubre de 2010

EL COMIENZO









Ya hace mas de un año, que un grupo de "jovenes" que asistian al gimnasio Sant Jordi de Barcelona les dio por correr. Los comienzos , como todo en la vida, fueron duros. Salidas por la Diagonal hasta el famoso "Arbolito"(Parque Cervantes) y regresar al Gym, alguna subida al deposito , justo por encima del Hospital San Juan de Dios y alguna otra alternativa por la zona.



Al principio las salidas para correr las ibamos formando gente variada


del gimnasio, con niveles dispares , desde los que iban muy sobrados, porque ya corrian antes a los que comenzaban a correr ahora, y sufrian muchisimo por acercarse al resto. Poco a poco el grupo se fue cerrando, los niveles, dentro de un margen, nivelando y las salidas se fueron haciendo mas duras.



Poco a poco el grupo resultante se fue decantando por correr por la montaña, cambiando la Diagonal por la Ctra. de les Aigües, el deposito por "las antenas"(que esta muy por encima de estas).



Lo que al comienzo era un grupo de gente que corria por la Diagonal, se tranformo en gente que corria cursas de 10000, 1/2 Maraton, carreras de montaña y como colofon Maratones de Montaña. El nivel a subido a marchas forzadas.



Finalmente a quedado un grupo increible, dejando a parte lo depotivo, son gente excepcional que siempre esta cuando se les necesita.



Este grupo lo forman Juan Carlos,Lluis,Xavi,Jorge, Mikel, Hector y el cierre del grupo , Rafa.



Espero que esto sea el comienzo de muchas aventuras