POR FIN TODOS JUNTOS!!!!!!!!Hoy hemos conseguido reunirnos los 7runners al completo y, si la tecnología no ha fallado (o los errores humanos no lo impiden), pronto tendremos la foto de grupo publicada en nuestro querido blog (verdad Rafa???)
A las 13:45 h. estaba prevista la foto oficial de grupo y así fue (más o menos ...) gracias a la inestimable colaboración de Nuria (del gym: qué pena no haberle podido hacer una foto para que veáis la cara de nuestra fotógrafa...)
Tras las felicitaciones de turno, salimos camino a lo "desconocido", al menos en parte, ya que llevábamos días queriendo innovar alguna parte de la ruta. Para ello, nos hicimos con un recorrido de una cursa con el fin de incorporar un tramo nuevo a nuestra salida.
Al lado podéis ver el itinerario completo de la cursa, aunque nosotros lo adaptamos a nuestro tiempo (también más o menos...).
El recorrido final fue: Gym - Avda. Sarrià - parc Oreneta hasta Ctra. Aigües - Trialera hasta Turó d´en Cors - Mirador d´en Cors - Enlace hasta pista que nos lleva al Pantà de Vallvidrera - Les Planes - Regreso por idéntico camino pero a la inversa desde Les Planes (estació).
En total 16,5 kms.
Desnivel 450 + y 450 -: acumulado 900 m.
Ritmo máx.: 3.00 m/km
Ritmo medio: 6:15 m/km
Tiempo total: 1:45 h. (sin parar el reloj a pesar de las paradas efectuadas: +- 7-8 min. perdidos entre dudas e indecisiones de ruta y recorrido).
Por mi parte, estoy realmente contento tanto de la salida conjunta, como de las variaciones en la ruta (gracias por fiaros de mí, aunque quizás no lo volváis a hacer, no???), y porqué no decirlo, del nivel que el grupo está adquiriendo.
Esto abre UN MUNDO DE POSIBILIDADES!!!!!!
Que miedo me das...con lo de un mundo de posibilidades...!!
ResponderEliminarRafa, sino puedes colgar la foto lo entiendo, estas recuperando el tiempo perdido de ayer..!!
¿Que alguien me demuestre que estos entrenos son buenos para una marathon de montaña de 45km...? Porque no me creo nada...!!
Hoy si voy...Yacuzzi...!!
Sandrusco,
La salida fue muy buena, pero veo que quieres más, veamos ese mundo de posibilidades que vendrán.
ResponderEliminarRafa cuelga la foto ya, y deja de comprarte libros
El 7D se verán los resultados, verás como el resultado es mejor de lo esperado.
Yo de momento ya me he picado con mi brother, el tio se ha vacilado con bajar sobradito de las 3h