ENTRENAMIENTO VIERNES 10 DICIEMBRE

Cómo suele decirse..........UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS.........

Después de un duro entrenamiento hoy jueves 9/12, consistente en unos 12 kms. en total, con 2 series de 1.600 con desnivel por debajo de 6 min. (aunque nuestro plan decía a 6:29), tiempo de recuperación al trote de 800 metros, y de postre, 4 series de distancia indeterminada (entre 150-200 metros) en subida con recuperación de 600 metros, A TOPE......

Los 7 runners y nuestro amigo Marc (aún no le hemos puesto "nombre") hemos decidido por unanimidad regalarnos una cena mañana viernes para, básicamente, ECHAR A PERDER TODO LO GANADO HASTA LA FECHA con nuestros entrenamientos y así poder empezar de cero...todos juntitos....

Y al que no le guste.......(como diría un conocido personaje residente en Ibiza de cuyo nombre no quiero ni puedo acordarme en estos momentos)......A LA CALLE!!!!!!!!

Y para acabar de adornar el texto......como diría otro personajillo televisivo que da mucha pasta a Tele5 (de ésta aún quiero acordarme menos.....) VFALE????? (con acento en la VF y deje madrileño).

Por supuesto, en los próximos días os pasaremos las fotos y la crónica de la cena y tal y tal......

PERO QUÉ OS PENSÁIS!!!!!!!!!! QUE ESTAMOS LOCOS?????? NI DE COÑA!!!!!!